Yağ mı yoksa sarkma mı?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Wade23 tarafından 24 Eylül 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. Wade23
    Offline

    Wade23 Üye

    Katılım:
    8 Nisan 2013
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Merhaba arkadaşlar yaşım 21 boyum 1.74 ve 62 kiloyum. ben p90x ve koşu yaparak 22 kilo verdim 3-4 ayda tabii ki diyette yaptım. Ancak şimdi bel bölgesinde şişme var tekrar koşuya başlıcam ama bu şişmenin,fazlalıkların nedeni sarkma mı yoksa yağ mı olduğunu anlıyamadım ve sizlere danışmak istedim
     

    Ekli Dosyalar:

  2. Mbayram
    Offline

    Mbayram Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    106
    Beğenileri:
    36
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    mermerci
    Yer:
    İstanbul
    aynı sorun bendede var 122 kilodan 85 kiloya düştüm karın ve bel aynısı idi 200 mekik 300 twist yapıyorum üst karından açılmaya başladı yanlar alt karın kaldı bol mekik ve twist iyi olur ayrıca alt karın için you tubedan bakabilirsin hareketleri esasına göre düzenli bizimde yap yağlı vee şekerli şeylerden uzak dur sıkılaştığını göreceksin yinede uzman birinden bişeler duymak iyi olur :)
     
    Wade23 bunu beğendi.
  3. daekmean
    Offline

    daekmean Üye

    Katılım:
    11 Haziran 2013
    Mesajlar:
    143
    Beğenileri:
    288
    Ödül Puanları:
    73
    Yer:
    Istanbul
    Deri altı yag bunun icin karin sıkılastirma yani karin Egzersizleri yapman yeterli olur benim dusuncem..
     
    Wade23 bunu beğendi.
  4. TOLGA992
    Offline

    TOLGA992 Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    79
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    helal olsun o kadar zayıflamışsın.sarkma gibi gözüküyor.oraları bol antremanla diyetle ve kas kütlesi koyarak sıkılaştırabilirsin.
     
    Wade23 bunu beğendi.
  5. Wade23
    Offline

    Wade23 Üye

    Katılım:
    8 Nisan 2013
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Çok sağolun cevaplarınız için koşu yapmaya devam etmem gerekir mi yoksa karın hareketlerine mi ağırlık vermem gerekir?
     
  6. flyod
    Offline

    flyod Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2012
    Mesajlar:
    147
    Beğenileri:
    122
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    bakü
    tebrikler iyi kilo vermişsin. 84 kg dan 62 kg a düşmenin ,174 cm boyda sarkma yapacağını sanmıyorum ki fotoğraflarına bakıldığında, gögüslerinde dahil sarkma görünmüyor.
    o lanet şeyden bende de var , arkadaşların yorumlarını değerlendirmeye almak işe yarayacaktır.
     
    Wade23 bunu beğendi.
  7. seytantuyu
    Offline

    seytantuyu Özel Üye

    Katılım:
    14 Ekim 2009
    Mesajlar:
    1.611
    Beğenileri:
    1.153
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Zorunlu pozlar eklenmemiştir ya da eksik pozlar vardır.
    - Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiş ya da eksik verilmiştir.
    -6 aylık gelişimden önce üye fotoları bölümüne konu açmak yasaktır.
    -Başlıkta kullanıcı adı geçmesi mecburidir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş