Yağ mı yakmalıyım?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve bqvsn tarafından 10 Temmuz 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. bqvsn
    Offline

    bqvsn Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2015
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar, ben 17 yaşındayım 1.74 boyum var ve 67 kiloyum. Sayısal olarak aşırı kilom olduğunu düşünmüyorum ama göbeğim çok var, çevremden şişman damgası yiyorum sanırım vucudumda çok yağ var. Sizce kardiyo çalışıp yağ mı yakmaya çabalayım yoksa kas mı çalışayım. Ve şimdi kas çalışsam vucudum şekil alır mı? 2-3 aya. En azından o kilolu görünümden arınırmıyım
     
  2. elezar
    Offline

    elezar Üye

    Katılım:
    17 Haziran 2012
    Mesajlar:
    727
    Beğenileri:
    528
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Kamu Yönetimi Mezunu
    Yer:
    Ankara
    Ağırlık antremani yapman hem yağ yakimina hemde kas kazanimina yardimci olacaktir
     
  3. bqvsn
    Offline

    bqvsn Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2015
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    İlk 30 dakika kardiyo yaparsam daha sonra kas çalışırsam bi avantajım olur mu? Teşekkürler bu arada
     
    elezar bunu beğendi.
  4. elezar
    Offline

    elezar Üye

    Katılım:
    17 Haziran 2012
    Mesajlar:
    727
    Beğenileri:
    528
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Kamu Yönetimi Mezunu
    Yer:
    Ankara
    Rica ederim hayır antremanin sonunda yag cardioni yapmalisin ki antrenandan sonrada yag yakiminin etkisini gor antrenan seklin ve beslenmende cok onemli tabi
     

Sayfayı Paylaş