Yağ mı yakmalıyım? Kas kütlesi mi oluşturmalıyım?

Konusu 'Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı' forumundadır ve ByKelebek11 tarafından 7 Mart 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. ByKelebek11
    Offline

    ByKelebek11 Üye

    Katılım:
    2 Ekim 2013
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Yer:
    Eskişehir
    merhaba eylül 2012 gibi kilo vermeye karar verdim. Bu konudaki bilgisizliğim kas kaybına neden oldu. 8 ayda 105 kilodan 65 kiloya düştüm. Eylül 2013 e kadar kilom sabit kaldı. Şuanda 75 kiloya kadar çıktım.Spor salonuna başlamayı düşünüyorum. Kas kaybından dolayı deri sarkaması gözle görülür bir biçimde var. Göbek, bel ve kol bölgesinde çatlaklar var. Deri sarkmasını ve çatlakları nasıl gidere bilirim. Düzenli bir diyetle yağ mı yakmam lazım. Yoksa kas kütlesi yapıp deride ki boşlukları doldurmam mı lazım.
     
    Son düzenleme: 7 Mart 2014
  2. rapperuzi
    Offline

    rapperuzi Üye

    Katılım:
    1 Ocak 2014
    Mesajlar:
    167
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    malesef çatlakları gideremezsiniz sarkmaları düzenli beslenme+kardiyo+vg antremanlarıyla gidereiblirsiniz yağmı yakmalıyım die sormuşsunuz kiloya göre cevap verilmez bu tür durumlarda vücut yağ oranınızı söylerseniz yardımcı olmaya çalışırım.
     

Sayfayı Paylaş