Arkadaşlar yağmı daha çok yağlanma yapar yoksa şekermi ? Çünkü eti lifalif te 1 gr şeker 7 gr yağ var , fakat cornflakes te 1 gr yağ 23 gr şeker var vede cornflakesin karbo oranı %20 daha fazla hangisini alsam die ikilemde kaldım ama herkes yulaf yediği için bende yulaf aldım. Acaba ötekini mi almalıydım ?