yağ kas ve su ile kilo alma

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve lmustafal tarafından 3 Eylül 2011 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. lmustafal
    Offline

    lmustafal Üye

    Katılım:
    25 Ekim 2010
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba arkadaşlar ben senelerdir senede 1 ay 2 ay kadar body building yapar birakirim ama bu sefer bu işe kendimi adayip güzel bir vucudum olsun istiyorum

    her sene protein mix karbonhidrat tozu ve amino asit alip bir ayda 5 kilo alir birakirdim ama bu sene yapmadim ve iyice zayifladim

    Yaş: 20
    boy 1.90
    kilo : 60

    zayifliktan olucem belkide. O kadar zayifim ki kemiklerim sayiliyor. Body ile kilo alabiliyorum sadece... ve birakinca da o kilolarim hemen gidiyor 1-2 ay içinde.

    Yarindan itibaren taze bir başlangıç yapmak istiyorum spor salonuna yazılıp

    karbonhidrat karışık protein tozu
    amino asit zaten var
    bir de sizden kreatin gibi bir oneri istiyorum performans arttirici su tutan kilo aldiran bir karışım.

    anlayacaginiz bu yaşta bu kilo ile zombi gibi duruyorum lutfen yardim edin. neler yapmaliyim ?
     
  2. Rpac
    Offline

    Rpac Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.403
    Beğenileri:
    1.543
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır

    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link : http://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-ba-layanlar-beslenme-tekni-t8692.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/kilo-almak-isteyenlere-t1680.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/creatinler-f38.html


    Arama Kelimeleri : kilo almak, beslenme tekniği, kreatin, creatin

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş