yağ kas gelişimine engel mi doktor dedi

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve mehmet güneş tarafından 15 Nisan 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. mehmet güneş
    Offline

    mehmet güneş Üye

    Katılım:
    20 Aralık 2014
    Mesajlar:
    266
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar geçen bi diyetisyene gittim yağ oranım % 22 çıktı. Spor yapıyorum dedim. Tmm dedi yağlar kas gelişimine engeller gelisimi yavaslatir dedi ne kadar doğru?
     
  2. doxux
    Offline

    doxux Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.788
    Ödül Puanları:
    123
    Doğru ama ne kadar etkileyeceği muallak. Yağ oranı arttıkça kas dokusunun insülin direnci de artar, bu vücudunun aldığın besinlerin daha azını kasa daha çoğunu yağa yönlendirmesi anlamına gelir ve gelişimi yavaşlatır. Daha doğrusu, bunun kanıtlanmış bir bilgi olduğunu sanmıyorum ama mantıklı geliyor, böyle bir görüş var. Büyük ihtimalle %10-12 yağ oranına düşüp kas yapımına başlamak daha hızlı olur.
     
  3. mehmet güneş
    Offline

    mehmet güneş Üye

    Katılım:
    20 Aralık 2014
    Mesajlar:
    266
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Himm benm yağ oranım % 22 çıktı ve yag oranim 2 senedir % 18 innaktina hic düşmedi . acaba bundan dolayı tam sonuç alamıyor muyum? Merak ettim açıkçasi
     
  4. mehmet güneş
    Offline

    mehmet güneş Üye

    Katılım:
    20 Aralık 2014
    Mesajlar:
    266
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yağ takmaya başladım bende biraz küçülüyorum ama yapcan bişe yok
     
  5. mehmet güneş
    Offline

    mehmet güneş Üye

    Katılım:
    20 Aralık 2014
    Mesajlar:
    266
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar bi yardimci m bu ne kadar doğru
     

Sayfayı Paylaş