yağ ile kas sorunu

merhaba
Daha önce bayanlar bölümüne de yazdım ama cevap veren olmadı. bide burda deneyeyim şansımı
Öncelikle amacım yağ yakmak ve vücut şeklimi topalarmak. Cardio ve diyete başladım ve yakın zamanda pilates ve yogaya başlamayı düşünüyorum. ancak bir arkadaşıma doktoru ilk başta yoga ve pilatesi yasaklamış neden olarak da yoga ve pilatesin kaslarını uzatıp, güçlendireceğini dolayısıyla alttaki yağ tabakasının yakılamayacağını göstermiş. sizce bu ne kadar doğru?

şimdiden teşekkürler