yağ alımını arttırmalımıyım?

Konusu 'Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı' forumundadır ve antisteroid tarafından 24 Eylül 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. antisteroid
    Offline

    antisteroid Yeni Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    125
    Beğenileri:
    46
    Ödül Puanları:
    0
    selam arkadaşlar
    dıyetımde karbon hıdrat olarak sabah 60 gr yulaf ve gunde en fazla 3 dılım kepek ekmegı bulunuyor
    yag olarak sadece sabah yumurta yulafı omlete koyup peceteyle sıldıgım zeytın yagı ve sebze yemeklerıne attıgım bıraz zeytın yagı var
    baya yağ kaybettım son kalan yaglar bıraz ınatcı cıktı
    sızce yag alımını arttırmalımıyım? aksam 10 badem ve 13 15 badem gıbı?
    yoksa bu sekılmı devam edım
    cunkı bazı kaynaklarda yag alınmadan yag yakılmaz dıyor ve bazı dıyetlerde gunluk 72 gr yag onerıyorlar
     

Sayfayı Paylaş