YAĞ YAKIMI VE VÜCUT GELİŞTİRME

Konusu 'Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı' forumundadır ve guardiancel tarafından 21 Şubat 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. guardiancel
    Offline

    guardiancel Üye

    Katılım:
    10 Kasım 2013
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhabalar sizlere bir sorum olacak ben vücut geliştirmek istiyorum ama fazla kiloluyum internette araştırdım ve kiloluyken vücut geliştirme yapmak yanlışmış bende kilo vermeye başladım bu arada yaşım 15 ve lise öğrencisiyim günüm okulda geçiyor spor salonu na gitme ihtimalim yok bende eve kondisyon bisikleti aldım ilk tartıya çıktığımda 83 kiloydum şuan 76 kiloyum boyum 1.72 göbek ve bacaklarımda çok yağ var bunları yakmak için neler yapabilirim en büyük sorunum kendime beslenme ve spor programı çıkaramam bana bu konuda yardım edebilecek birileri arıyorum ne yapacağımı bilmiyorum gerçekten 6 kiloyu 4 ay gibi bir sürede verdim düzgün uygulayacağım bir programım olmadığı için
     
  2. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.333
    Beğenileri:
    6.154
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    vücut yag oranin cok fazlaysa kendine kardio agirlikli bir program ve diyet yaparak fazla yaglardan kurtulmaya bak daha sonra vücut yag oranin biraz dengelenince agirlik+kardio+protein agirlikli bir beslenme uygular vücudunu toparlarsin
    kolay gelsin!
     
  3. guardiancel
    Offline

    guardiancel Üye

    Katılım:
    10 Kasım 2013
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Kendime uygun oldugunu dusunduğum bi diyet buldum fakat saglıklı kilo veremiyorum onerebileceginiz bir program varmı

    GT-I8150 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     

Sayfayı Paylaş