Yıllardır tartışılan konuŞınav+mekik+barfiks

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve burningheart tarafından 25 Haziran 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. burningheart
    Offline

    burningheart Üye

    Katılım:
    21 Haziran 2011
    Mesajlar:
    52
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    beyler bu konu hep tartışılır sizce bunlarla vücut yapılır mı yapılırsa ne kadar,nereye kadar yapılır ne işe yararlar ,sizin bildiğiniz aletsiz vücut geliştirme hareketleri varmı bu şınava barfıksı mekiği kaç tane yaparsak iyi gelir programımız nasıl olmalı?farklı yerlere vuran türleri varmı bu hareketlerin önerileriniz neler?.İyi çalışmalar.bench_O
     
  2. SteeLHammeR
    Offline

    SteeLHammeR Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    219
    Beğenileri:
    182
    Ödül Puanları:
    53
  3. JacksoN
    Offline

    JacksoN Üye

    Katılım:
    14 Haziran 2008
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0

    Hocam verdiğiniz link,arkadaşın cevabına yönelik birşey içermiyor.

    @Burningheart ; Mekik+barfiks+şınav ın vücut geliştirmeye yönelik +larını ve aletsiz vücut geliştirmeye yönelik hareketleri sormuş...

    '' Evde yapılabilecek DUMBELL ile vücut geliştirme hareketleri değil! ''

    @SteeLHammeR daha dikkatli ve yapıcı olursanız sevinirim.Sevgiler...
     
  4. SteeLHammeR
    Offline

    SteeLHammeR Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    219
    Beğenileri:
    182
    Ödül Puanları:
    53
    Bunlarda aletsiz yapılan hareketler işte vücudun farklı yerlerini başka nasıl uyarcak amuda mı kalksın ?
     

Sayfayı Paylaş