Yıllardır spor yaparım ama bi bakın :D

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve blgkgn24 tarafından 30 Ekim 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. blgkgn24
    Offline

    blgkgn24 Üye

    Katılım:
    31 Ocak 2012
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Herkese merhaba, yıllardır spor salonuna giderim ama öyle kilo almamak için yani. son zamanlarda vücudu geliştirmeyi düşünüyorum artık ama bu konuda biraz bilgisiz kalıyorum.şimdiye kadar hep zayıflama modunda antrenman yaptım arada bi cla falan kullandım ama çok az 1 ay bile değildir.
    Önceden kilom 90a yaklaşmıştı, şimdi 67 kiloyum. yağ oranımı ilerki zamanda belirtirim şimdilik bilmiyorum :))
    tavsiyelerinizi bekliyorum.
    şimdiden teşekkürler. ;)
     

    Ekli Dosyalar:

    • Adsız.png
      Adsız.png
      Dosya Boyutu:
      333,8 KB
      Görüntüleme:
      123
    • Adsıza.png
      Adsıza.png
      Dosya Boyutu:
      373,7 KB
      Görüntüleme:
      118
  2. Hamartin
    Offline

    Hamartin Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    30 Nisan 2008
    Mesajlar:
    337
    Beğenileri:
    177
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Kayseri
  3. Pulbiber072
    Offline

    Pulbiber072 Üye

    Katılım:
    30 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    571
    Beğenileri:
    504
    Ödül Puanları:
    103
    23 kilo verip hala bu halde isen sen yağ değil kas yakmışsındır. Düzgün program ve beslenme ile sıfırdan başla her şeye. Yeni başlayanlar bölümüne girip oradan okumaya başlayabilirsin.
     
  4. blgkgn24
    Offline

    blgkgn24 Üye

    Katılım:
    31 Ocak 2012
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    bu 23 kiloyu bi anda vermedim ki 4 yıl önce 90 kiloydum yavaş yavaş verdim. sporada senede 2 ay falan giderdim ev fazla 3 ay :oops:
    bi ara kas kaybetmiştim haklısın ama onu telafi ettim. şu anda sıfırdan başlama gibi birşey düşünüyorum zaten ama yeni başlayanlar bölümünde CİDDİ anlamda ele gel,r birşey bulamadım. Eminim güzel şeyler var ama düzensizlikten dolayı rastlayamadım. bide forum kullanmayı pek bilmiyorum.. tek bildiğim konu açmadan arama yaparım aynı konu varsa açmam :D
    cevap için teşekkürler.
    --- Mesaj birleştirildi, 31 Ekim 2014 ---
    vala yılde 2 ay salona giden adamın 4 yılda 8 ay yapsa bence iyidir :D tabi keşke fazla gitsem ama motive olayı şimdiye kadar yoktu.
     
    Hamartin bunu beğendi.
  5. wrestler
    Offline

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.198
    Beğenileri:
    3.252
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.
    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş