yılbaşı

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve marjiinalego tarafından 25 Aralık 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. marjiinalego
    Offline

    marjiinalego Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2013
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    13
    Yer:
    İstanbul
    arkadaslar 1 aydır definasyondayım yediklerime epeyce dikkat ediyorum yani malum yılbası yaklastı içkiler güzel yemekler cıkolatalar cerezler oluyor bilindiği gibi size sormak istiyorum yılbası yemek duzenınde günlük bir değişiklik yapacak mısınız nelerden fedakarlık edeceksınız ne planlıyorsunuz merak ettim
     
  2. merakli01
    Offline

    merakli01 Üye

    Katılım:
    20 Kasım 2014
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Diyete aynen devam taviz yok
     
  3. Yaver27
    Offline

    Yaver27 Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2014
    Mesajlar:
    1.060
    Beğenileri:
    1.422
    Ödül Puanları:
    113
    Cinsiyet:
    Bay
    en fazla 2 dilim,bilemedin 2 tepsi fıstıklı kadayıf yerim.
     
  4. ozaner
    Offline

    ozaner Üye

    Katılım:
    23 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    148
    Beğenileri:
    58
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Her diyette hile günleri vardır bir gün yemekle aninda yaglanip gobeklenmezsin merak etme vücudunu ödüllendir
     
    marjiinalego bunu beğendi.
  5. sinful
    Offline

    sinful Üye

    Katılım:
    30 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    139
    Beğenileri:
    48
    Ödül Puanları:
    38
    Bir öğün düzgün yiyerek zayıflayıp kas yapamayacağınız gibi bir öğün kötü beslenerek de yağlanmazsınız . Kesinlikle katılıyorum size hergün aynı şeylerle beslenip aynı ölçü de kalori alırsanız bir müddet sonra vücudunuz definasyon ve zayıflama anında ilk baştaki etkiyi göstermeyecektir. Bu nedenle bir müddet sonra vücudu şaşırtmak için bir öğün de yüksek kalorili yiyecekler yiyebilirsiniz .
     
    ozaner bunu beğendi.
  6. marjiinalego
    Offline

    marjiinalego Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2013
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    13
    Yer:
    İstanbul
    tesekkerler yorumlarınız için aksama kadar diyete aynen devam zaten aksamdan sonrada karbo yu yine almam ama içki konusunda hangi içkiyi tercih etmeliyim bira apa suyundan oldugu için karbonhidratı epey yuksek
     
  7. Exacting51
    Offline

    Exacting51 Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2014
    Mesajlar:
    318
    Beğenileri:
    152
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    1 Günden birşey olmaz şeyini cıkartmadıgınız sürece sorun yok :D ben mesela tatlı olursa tatlı bide kola içerim kolayı 6 aydır içmiyom özledim namusuzu 2 bardak en fazla :D
     
    marjiinalego bunu beğendi.
  8. sinful
    Offline

    sinful Üye

    Katılım:
    30 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    139
    Beğenileri:
    48
    Ödül Puanları:
    38
    Karb oranı en düşük içkilerden biri bildiğim kadarıyla Vermut diye bir şarap var baharatlarla tatlandırılmış , şarap seviyorsanız onu tüketebilirsiniz . Cİn -viski -rom gibi içeçeklerde de sıfır karb var fakat kalorisi şaraba göre biraz daha yüksek . Cin -viski 110 kolori civarlarında , votka da buna dahil . Tekila da 8 gr kadar karb var . Tabi bu basit karb ama çok fazla sorun yaratacağını düşünmüyorum. Tabi bu verdiğim değerler 1 shotlık değerler . Yılbaşında yapacağınız kaçamak çok sorun olmayacaktır.Yeter ki zil zurna sarhoş olmayın . Vücüda gereğinden fazla alkol almak aynı zamanda yağ almak demektir fakat belli toleranslar dahilinde arada bir almanızda bir sakınca yok .

    Sonuçta biz bu işi profosyonel yapmıyoruz . Diğer insanlardan biraz daha farklı olup , daha sağlıklı yaşamak için bu sporu yapıyoruz. Bu hayata bir kere geldiğimiz düşünülürse , eğer içki içmekten de zevk alıyorsanız arada bir böyle şeyleri yapın . İçiniz rahat olsun :)

    Mutlu yıllar .

    Bol sporlu günler
     
    evolution57 ve marjiinalego bunu beğendi.
  9. marjiinalego
    Offline

    marjiinalego Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2013
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    13
    Yer:
    İstanbul
    ben içki içmeye baslayınca kendımı frenlıyemıyorum ıste sorun burda :D ya içmicem hiç yada sızana kadar tekıla içersem 1 buyuk bıtıyor bıra ıcersem 12 ye kadar ıctıgım oluyor yanı 6 lıtre o yuzden sıkıntı yapıyorum kendıme yaklasık 5 aydırda içmiyorum neyse halledicem bir şekilde baska arkadaslarda bır seyler planlıyorlarsa paylasırlara cok mutlu olurum cok tesekkurler mutlu yıllar hepinize
     
  10. ozaner
    Offline

    ozaner Üye

    Katılım:
    23 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    148
    Beğenileri:
    58
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    İç bira böbrekleri temizler iyi gelir:)
     
    marjiinalego bunu beğendi.
  11. Exacting51
    Offline

    Exacting51 Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2014
    Mesajlar:
    318
    Beğenileri:
    152
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Konu Dışı olacak ama şarap içmek allah'ın haram kıldığı zinadan sonra gelen birşey bira rakı falanda günah ama şarap kadar değil.
     
  12. GECMİSH
    Offline

    GECMİSH Üye

    Katılım:
    20 Nisan 2014
    Mesajlar:
    172
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben abur cubur patlaması yasicam mesela 2 kg çikolata pringles çerez merez sonraki günden itibaren devam bulka.
     
  13. ozaner
    Offline

    ozaner Üye

    Katılım:
    23 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    148
    Beğenileri:
    58
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben canım çektikçe ligt kola iciyorum tadi pek fark ettirmiyor onu bi dene :D
     
  14. Exacting51
    Offline

    Exacting51 Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2014
    Mesajlar:
    318
    Beğenileri:
    152
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Aynen light kola is yapar artık asidine katlanacaz
     
  15. ozaner
    Offline

    ozaner Üye

    Katılım:
    23 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    148
    Beğenileri:
    58
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Aynen durum boyle :)
     

Sayfayı Paylaş