yüzmek cardio yerine geçer mi?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve berhava12 tarafından 1 Mayıs 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. berhava12
    Offline

    berhava12 Üye

    Katılım:
    21 Nisan 2012
    Mesajlar:
    46
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Arkadaşlar kafamda bir takım sorular var, yağlı bir vücudum var .Kas kaybı yapmadan bu yağları eritmek için diyet + yüzme yapabilir miyim , iyi bi yararı olur mu ? Body yaptıgım günler yüzsem zararı mı olur ?
    Bilginiz varsa yardımcı olun lütfen .
    bench_O dumbellllsbench_Odumbelllls
     
  2. deist190
    Offline

    deist190 Yeni Üye

    Katılım:
    28 Aralık 2011
    Mesajlar:
    150
    Beğenileri:
    81
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Havalimanı
    Yer:
    Ankara
    yüzmenin zararı olmaz yüzebilirsin çok abartmamak şartıyla... :)
     
  3. pozitronn
    Offline

    pozitronn Üye

    Katılım:
    16 Ekim 2011
    Mesajlar:
    712
    Beğenileri:
    1.788
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    inşaat mühendisi
    Yer:
    Adana
    yüzmek iyi bir caridodur.ama havuza gidip bıcı bıcı yapmak,arkadaş ortamıyla gidip havuzu hamama çevirmek cardio değildir.

    Eğer iyi beslenirsen kas kaybetmezsin.aksine sırt ve omuz kasların çok iyi gelişir.

    Yüzmeyle birlikte body buildning yapabiliyorsan en az birinin hakkını veremiyorsundur.Yani hem havuzda çok iyi antrenman yapıp sonra salona gidip çok iyi bir antrenman çıkartamazsın.
     
    rockybalboa7 bunu beğendi.
  4. Powertattoo
    Offline

    Powertattoo Üye

    Katılım:
    11 Nisan 2012
    Mesajlar:
    103
    Beğenileri:
    42
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Body Art
    Yer:
    Ayvalık
    Bende Haziran da cardio programıma günlük 30 dk yüzmeyi ekleyeceğim . Sadece yüzme ile omuzları mükemmel olan arkadaşlarım var . Anlaşılacağı gibi bi sıkıntı olmaz aksine iyi beslenme ile çok iyi sonuçlar alınabilir.
     

Sayfayı Paylaş