yüzmek cardio yerine geçer mi?

Arkadaşlar kafamda bir takım sorular var, yağlı bir vücudum var .Kas kaybı yapmadan bu yağları eritmek için diyet + yüzme yapabilir miyim , iyi bi yararı olur mu ? Body yaptıgım günler yüzsem zararı mı olur ?
Bilginiz varsa yardımcı olun lütfen .
bench_O dumbellllsbench_Odumbelllls

 

yüzmenin zararı olmaz yüzebilirsin çok abartmamak şartıyla...

 

yüzmek iyi bir caridodur.ama havuza gidip bıcı bıcı yapmak,arkadaş ortamıyla gidip havuzu hamama çevirmek cardio değildir.

Eğer iyi beslenirsen kas kaybetmezsin.aksine sırt ve omuz kasların çok iyi gelişir.

Yüzmeyle birlikte body buildning yapabiliyorsan en az birinin hakkını veremiyorsundur.Yani hem havuzda çok iyi antrenman yapıp sonra salona gidip çok iyi bir antrenman çıkartamazsın.

 

Bende Haziran da cardio programıma günlük 30 dk yüzmeyi ekleyeceğim . Sadece yüzme ile omuzları mükemmel olan arkadaşlarım var . Anlaşılacağı gibi bi sıkıntı olmaz aksine iyi beslenme ile çok iyi sonuçlar alınabilir.