yüzme

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve makalele tarafından 18 Ağustos 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. makalele
    Offline

    makalele Üye

    Katılım:
    2 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    haftada 2 km 2.5 km arası yüzüyorum kaslı bir sırt için barfiks tarzı hareketler yapmalımıyım?
     
  2. ahmet199
    Offline

    ahmet199 Yeni Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2012
    Mesajlar:
    98
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    yüzmek biryere kadar kas yapar fazla hacimlenemessin kendine bir porgram yapmanı öneririm ama uzman kişilerin yardımını alarak haftanın 4 günü body yaparsan iyi bir hacimlenmiş bir vucut sahip olabilirsin tabi beslenme uykuda cok önemli
     
  3. Kauss
    Offline

    Kauss Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    1.621
    Beğenileri:
    1.401
    Ödül Puanları:
    123
    Yüzmenin gelişime sağladı faydalar zaten belli fakat kütle kazanmak için ekstra ağırlık çalışması yapman gerekiyor
     
  4. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Soruya cevap aslinda ne istediginiz ve amaciniz ne oldugu, Hacim istiyorsaniz agirlik calismasi sart, ancak fit kalmak ve kondisyonsa yuzme yeterlidir.
     
  5. ParZ
    Offline

    ParZ Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.308
    Beğenileri:
    873
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yüzmeyle hacim yapamazsın.
     

Sayfayı Paylaş