Yüzme..?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve XooRSLuG tarafından 12 Mart 2006 başlatılmıştır.

  1. XooRSLuG
    Offline

    XooRSLuG Üye

    Katılım:
    13 Şubat 2006
    Mesajlar:
    86
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    makine muhendisi
    Yer:
    new york
    Haftada 4 gün body 4 gunde yüzme antremanim var bunu disinda haftada 1 hali saha maci yapiorum bu tempoda hacim kazanmam cok mu zor olur? Supplement olarak progainer p.tozu ve aminoasit kullaniorum..
     
  2. gymnast
    Offline

    gymnast Üye

    Katılım:
    2 Kasım 2005
    Mesajlar:
    356
    Beğenileri:
    531
    Ödül Puanları:
    0
    kural basit
    harcadığından fazlasını alırsan büyürsün
    soru şu: bu kadar alabilirmiyim???
    bnce işini bu kadar zorlaştırma
    yağlandığın zaman yüzme antrenmanı yaparsın
    şimdi yüzmesen dahi zor büyüyebilecek bi yağ oranındasın
     
  3. masteer
    Offline

    masteer Özel Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2006
    Mesajlar:
    809
    Beğenileri:
    1.074
    Ödül Puanları:
    0
    Xoor,

    Bahsettıgın tempoyu ınan cok kıskandım, keske bızde sureklı yuzecek sartları olusturabılsek kendımıze.

    Arnold kıtabında hemen hergun yuzdugunden bahseder, beslenme ve uykuna gereklı ozenı gosterdıgın takdırde bır sorun yok,
    ancak suda bır gercek bu tempo ıle metabolızman sureklı hızlı olabılecegınden olcu alman bıraz zor olabılır.

    Burada senın amacın devreye gırıyor, yavas kotrollu ve hıc yaglanmadan bır gelısme ıstıyorsan boyle devam et, cok proteın al yavas ama saglam adımlarla ılerlersın, yok nısbeten kısa surede olcu /guc ıstıyorsan yuzmeyı hıc degılse haftada 1-2 gune ındırmen gerekır bence.

    Saygılar
     

Sayfayı Paylaş