Yüzme ve Body Aynı Güm Yapılır mı?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve ngt_psy tarafından 16 Mayıs 2010 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. ngt_psy
    Offline

    ngt_psy Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    263
    Beğenileri:
    108
    Ödül Puanları:
    53
    Arkadaşlar merak ettim. Yaz geliyor sizler son derece kasları geliştiren yüzme sporunu hangi günler yapıyorsunuz. Gerçekten bütün kasları çalıştıran geliştiren ve yoran yüzme, body günlerinde yapılır mı? Gündüz yüzüp akçam body yapmak doğru olur mu ya da body yapmadığımız gümler örneğin haftada 2 kez cumartesi pazar mı daha uygundur. Görüşlerinizi almak istiyorum sizler nasıl yapıyorsunuz?
     
  2. jormakka
    Offline

    jormakka Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2010
    Mesajlar:
    117
    Beğenileri:
    50
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Mimar
    Yer:
    Frankfurt am Main
    Ben de Cardio yu sabahlari yapiyorum sonra birkac ögün yemek giriyor araya aksamüstüne dogru da BB. Beslenmen dogru oldugu sürece bir sakincasi oldugunu düsünmüyorum.
     
    ngt_psy bunu beğendi.
  3. ngt_psy
    Offline

    ngt_psy Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    263
    Beğenileri:
    108
    Ödül Puanları:
    53
    1 saat yüzme body çalışmaktan daha çok yoruyor insanı gerçekten, her kası etkilediği için de aynı gün hem gündüz hem de akşam kasları çalıştırmak, fazla yüklenmekten sakınıyorum kaslara.
     
  4. jormakka
    Offline

    jormakka Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2010
    Mesajlar:
    117
    Beğenileri:
    50
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Mimar
    Yer:
    Frankfurt am Main
    Overtraining i zaten hissedersin, ben sabahlari cardio dan sonra bir kac ögün yemek yedigim zaman ve biraz da zaman gectigi icin aksamüstüne dogru kendimi yine iyi hissediyorum. Dedigim gibi tek sorun beslenme. Kas kaybetmek istemiyorsan, cardio da ya da BB de harcadigin enerjiyi besinlerden tekrar geri almak zorundasin.

    Bu arada yüzmeyle BByi karsilastiramazsin, yüzme bir Cardio türü. Ama yapman gereken vücudunu dinlemek, kaslar icin gerekli olan Regeneration u bu sekilde saglayabiliyorsan yap derim, yoksa yüzmeyi sadece BB yapmadigin günlerde yapabilirsin.
     
    Son düzenleme: 16 Mayıs 2010
    ngt_psy bunu beğendi.
  5. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    yüzmeyi spor olarakmı yapıyorsunuz yanı bende yazın vg yapardım sabah oglen denıze gıderdım her gun ama yuzmeyı eglence amaclı yanı 1 saat boyunca yuzmuyordum 10 15 dk gırıp cıkıyordum gun ıcınde
     
  6. TurTaa
    Offline

    TurTaa Yeni Üye

    Katılım:
    4 Kasım 2009
    Mesajlar:
    460
    Beğenileri:
    121
    Ödül Puanları:
    0
    beslenmeni 1.5 katına çıkartırsan bir şey olmaz.
     
  7. FleXoR
    Offline

    FleXoR Özel Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2005
    Mesajlar:
    7.062
    Beğenileri:
    10.104
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Antrenör - Yazar
    Yer:
    Kırklareli & sivas
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/y...hlight=y%FCzme
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/y...hlight=y%FCzme
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/y...hlight=y%FCzme

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/y...hlight=y%FCzme
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/y...hlight=y%FCzme
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/y...hlight=y%FCzme

    - Konu forum kurallarına aykırıdır

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    ngt_psy bunu beğendi.
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş