Yüzme ve Beslenme

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve faroz19 tarafından 16 Temmuz 2010 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. faroz19
    Offline

    faroz19 Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Bursa
    Arkadaşlar ben daha önce 7 ay kadar bodybuildg çalışmıştım daha önce ise 5 sene basketbol oyuncusuydum maalesef bırakmak zorunda kaldım.7 aylık body geçmişimde günlük protein ihtiyacım kilo başına 1.5 gram olduğunu öğrendim.Protein tozlarıyla ve tabiki yumurta,tavuk gibi gıdalarla bunu destekledim.Sorum şu şimdi bu aralar body yapamıyorum ama yüzmeye gidiyorum yine aynı şekilde kilo başına 1.5 gram protein alırsam ki büyük çoğunluğunu tavuk göğsünden karşılıyorum(yumurta,peynir cabası) yıkılan kaslarımı geri kazanabilirmiyim ? boyum 1.84 kilom 75

    Haftada 4 gün 1 saat yüzüyorum 2 stil biliyorum serbest ve sırt (az da olsa kelebek) yüzmeyle vücudumu var olan kaslarımı tekrardan harekete geçirebilirmiyim eski halime dönebilirmiyim.Ayrıca bisikletete biniyorum haftanın 4-5 günü 1.2 saat arası bacak kondüsyonu için ki baya işe yarıyor formda kalma konusunda cevaplarınızı bekliyorum.
     
    Son düzenleme: 16 Temmuz 2010
  2. faroz19
    Offline

    faroz19 Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Bursa
    4 gün olmuş bir yardım edecek birisi yokmu.
     
  3. faroz19
    Offline

    faroz19 Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Bursa
    Ard arda post kasmak istemiyorum ama bu konuda yardımcı olabiliecek vatandaş yokmu ?
     
  4. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.498
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.


    Arama Kelimeleri : yüzme, yüzmek

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş