Yüzme Sporuna Başlarken

Konusu 'Diğer Spor Antrenmanları (Yüzme, Futbol vb)' forumundadır ve PPPiKaChUUU tarafından 20 Temmuz 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
  1. PPPiKaChUUU
    Offline

    PPPiKaChUUU Üye

    Katılım:
    12 Ocak 2015
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Öncelikle merhaba.Yüzme gözlüğünü takarken yüzümü ıslatmalı veya yıkamalı mıyım?Bide gözlüğü sabitleyen kısım kafamı çok sıkmalımı yoksa sadece gözlüğü tutacak kadar mı olmalı?
     
  2. SpectreDragon12
    Offline

    SpectreDragon12 Üye

    Katılım:
    28 Haziran 2015
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Ankara, Turkey
    Yıkasan daha hijyenik olur onun dışında fark etmez. Oda senin rahatlığına kalmış istersen çok sık istersen sıkma.
     
  3. yiğit555
    Offline

    yiğit555 Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    ben kilo vermek ve sarkmaları toplamak için yüzmeye başlayacağım yarın. ama bi sorum var bildiğimiz kköpekleme diye tabir edilen yüzme stili bunun için yeterli olurmu???
     
  4. Justice League
    Offline

    Justice League Üye

    Katılım:
    13 Şubat 2014
    Mesajlar:
    78
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Köpeklemenin faydası olacağını sanmıyorum çünkü pek hareket imkanın yok bana göre en etkilisi serbest stil omuz kol bacak sırt ne var ne yok çalışıyolar
     
  5. emreozgun479
    Offline

    emreozgun479 Üye

    Katılım:
    13 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    221
    Beğenileri:
    95
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    kurbaga serbest sırt kelebek hepsinden yüz karışık olarak kelebek zordur ama çok sağlamdır :D
     
  6. Duke Nukem
    Offline

    Duke Nukem Üye

    Katılım:
    24 Haziran 2006
    Mesajlar:
    173
    Beğenileri:
    90
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Yüzme
    Gözlüğün sıkılması gerekmez. Depar yapacakken sıkılır gözlük sadece, o da profesyonellerle ilgili bir konudur.

    Gözlük de bana göre gereksiz, bunu da belirteyim.
     
  7. onurozsk
    Offline

    onurozsk Üye

    Katılım:
    12 Ocak 2016
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Öncelikle kilo vermek için yüzme zor bir tercihtir.hangi stille yüzerseniz yüzün önemli olan yaptığınız antrenmanın süresi ve yüzdüğünüz mesafedir.Kısa mesafe yüzmeler kilo vermede ve vücut biçimlendirmede size yardımcı olmaz.
     
  8. berkalp_tr
    Offline

    berkalp_tr Üye

    Katılım:
    16 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    79
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Psikolog
    Yer:
    Ankara
    http://ruthkazez.com/swimming/ZeroTo1mile.html Bu programa göz atın. 6 hafta sonunda fitness geçmişiniz varsa 1500m yüzeceksiniz, tekniğiniz iyi olursa elbette faydalı olur ama 1500m düzenli olarak yüzmek en kötü ihtimalle 20-25 dakika aeorbik nabız atım bölgesinde kalmanızı sağlar.

    Gözlüğü soyunma odasında bone ile beraber takın, duş alıp havuza girin. Çıktıktan sonra çeşme suyuyla yıkayıp kendi halinde kurumaya bırakın.
     

Sayfayı Paylaş