Yüzme & Omuz

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve ssscs tarafından 2 Haziran 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. ssscs
    Offline

    ssscs Üye

    Katılım:
    2 Nisan 2014
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    6
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar kusura bakmayın biliyorum daha önce açıldı ama dalga geçilip cevap verilmediği için tekrar soruyorum
    Yaşım 15
    Boyum 1.76
    Kilom 63
    Omzum yaklaşık 100 cm
    Ektomorf vücut yapısına sahibim ve haliyle omuzlarım dar bu yüzden hem daha gelişme çağında olduğum için hemde boya etkisi için kısacası vücuda her yönden yararlı olduğu için yüzmeye karar verdim.
    Sizce (özellikle omuz için) hangi stil yüzmeli ve ne şekil antreman yapmalıyım?
     
  2. cuteii31
    Offline

    cuteii31 Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2013
    Mesajlar:
    107
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    28
    Yatarak yüzme öneririm

    Discovery Elite cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  3. ssscs
    Offline

    ssscs Üye

    Katılım:
    2 Nisan 2014
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    6
    Cinsiyet:
    Bay
    Sırtüstü mü diyosun
     
  4. cuteii31
    Offline

    cuteii31 Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2013
    Mesajlar:
    107
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    28
    Aynen o baya geliştiriyor düz yuzsende gelişir ama o hareket biraz daha etkili

    Discovery Elite cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  5. ssscs
    Offline

    ssscs Üye

    Katılım:
    2 Nisan 2014
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    6
    Cinsiyet:
    Bay
    Haftada kaç gün kaç saat olmalı arkadaşlar kapsamlı cevap verebilirseniz iyi olur
    Yinede saol kardeşim
     
  6. ssscs
    Offline

    ssscs Üye

    Katılım:
    2 Nisan 2014
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    6
    Cinsiyet:
    Bay
    Yardım edecek yok mu yüzücü arkadaşlar bilgi sahibi olanlar???o_O
     
  7. atacome
    Offline

    atacome Üye

    Katılım:
    10 Aralık 2013
    Mesajlar:
    45
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    amacın hobiyse hergün yüz çok eğlenceli ama omuzlarını geliştirmekse gün aşırı yüz böylece yorulan omuz kaslarını dinlendirmiş olursun ve buda hacimlenmeni sağlar :D
     
  8. ssscs
    Offline

    ssscs Üye

    Katılım:
    2 Nisan 2014
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    6
    Cinsiyet:
    Bay
    Hangi stil günde kaç metre olması lazım?


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  9. cuteii31
    Offline

    cuteii31 Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2013
    Mesajlar:
    107
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    28
    Kardeş bunun belli bir metresi yok yani gün asiri 1-1.5 saat sirt ustu veya düz yüz kisa surede etkisini görürsün ben 2 ayda felan 3 cm omuz yapmistim.Basarilar.....

    Discovery Elite cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  10. ssscs
    Offline

    ssscs Üye

    Katılım:
    2 Nisan 2014
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    6
    Cinsiyet:
    Bay
    Eyvallah
     

Sayfayı Paylaş