Yüzme mi VG mi?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve yerdenizb tarafından 17 Haziran 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. yerdenizb
    Offline

    yerdenizb Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba, ben 16 yaşındayım. Bu yaz bir spor salonuna veya yüzme havuzuna üyelik yaptıracağım. Her ikisine de yaptırmam maddi açıdan zor görünüyor. Hangisini tercih etmeliyim? Evde barfiks çubuğu, 4 kg'lık dumbell vb. var ve evin çok yakınında belediyenin koyduğu spor aletleri bulunuyor. Aynı zamanda düzenli olarak tenise gidiyorum. Bu durumda yüzme daha mı mantıklı olur, nasıl bir program izleyeyim? Bu arada boyum 1,73 ve kilom 53,5. Bu sebeple kilo almaya da çalışacağım.
     
  2. HouseMafia
    Offline

    HouseMafia Üye

    Katılım:
    1 Eylül 2013
    Mesajlar:
    198
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Amacını söylersen yardımcı olabiliriz.
     
  3. yerdenizb
    Offline

    yerdenizb Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Hedefim çok kaslı bir vücut değil. Genel olarak şekle girmek ve özellikle kilo almak amacındayım. Bir de tişört vb. giydiğim zaman kol kaslarımın hafifçe belli olmasını istiyorum.
     
  4. FoReVeR_S.F
    Offline

    FoReVeR_S.F Üye

    Katılım:
    6 Ekim 2011
    Mesajlar:
    284
    Beğenileri:
    92
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    yaşın 15 ben sana yüzme öneririm. Bunun yanında 4 kglık dumbbellerinle forumdan baktığın hareketleri öneririm ağırlık plakası alıpta bu yaştan yüksek kilolara girmeni önermem belki 18den sonra başlarsın vg ye şimdi hayatını yaşamana odaklan vücudun şekle girecektir beslenmenede dikkat edersen
     
    yerdenizb bunu beğendi.
  5. HouseMafia
    Offline

    HouseMafia Üye

    Katılım:
    1 Eylül 2013
    Mesajlar:
    198
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    3 ayda istediklerini gerçekleştirmende vücut geliştirme sana daha çok yardımcı olacaktır diye düşünüyorum.
     
  6. mc191
    Offline

    mc191 Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2014
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Yerinde olsam yüzmeyi tercih ederdim. Kolları belirginleştirmek öyle zor bir iş değil, hemen olur demiyorum ama mesela ben geçen senelerde çok hareketliydim, sağa sola tırmanmayı çok severdim. Hiç ağırlık çalışmadığım halde Bicepslerim belirgin, Tshirt ü dolduruyor hani. Şınav çekerek ve dips ile de triceps i belirginleştirmek mümkün. Bunlar evde yapılabilecek şeyler, salona yazılmana gerek yok. ama evde yüzemezsin. :)
     

Sayfayı Paylaş