Yüzme , Kondisyon

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve antititan tarafından 5 Ocak 2009 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. antititan
    Offline

    antititan Üye

    Katılım:
    25 Ekim 2008
    Mesajlar:
    103
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar sizinde yorumlarınızı almak istiyorum yaş 16 yüzme ve kendi ağırlığımla yaza kadar ( :D ) şekilli bir vücut yapmak istiyorum ... Şınav , mekik , barfiks vs vs bütün kas grupllarını çalıştıracak hareketlerini öğrendim araştırdım Fakat........ kendi ağırlığınla göğüs hareketi yapma adna hiç birşey bulamadım bileniniz varsa yardımcı olabilirmi . he programıma gelince bir gün kendi ağırlığımla çalışıcam diğer gün yüzmeyi düşünüyorum 25-30 dk civarı ne dersiniz ?
     
  2. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.498
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    yüzme konusunda forumda arama yapınız..mevcut başlıklar var..
    ayrıca vücut ağırlığı ile göğüs çalışmak için yegane hareket şınav türleridir..demekki şınavı yeteri kadar incelememişsinizdir..
     
    saydam bunu beğendi.
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş