Yüzme ile vücut geliştirme

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve utkuturan93 tarafından 25 Temmuz 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. utkuturan93
    Offline

    utkuturan93 Üye

    Katılım:
    8 Ekim 2009
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Herkese iyi günler.Bu sene üniversiteye başlıyacağım.Düzenli olarak yüzmeyi düşünüyorum.Size sorum haftada kaç gün ve kaç saat yüzmeli fit vücut için ?

    Birde avaş yüzmem dahamı faydalı olur

    Not 1 : Boyum 1.92 , kilom 71

    Not 2 : Admin konunun başlığından sorun varsa konuyu kapatmayıp başlığın ismini değiştirirsen iyi olur :)
     
  2. Oguzhan_04
    Offline

    Oguzhan_04 Üye

    Katılım:
    3 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    171
    Beğenileri:
    39
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    İstanbul
    Yüzme omuzları genişletir ve göğüs kaslarının fit durmasını sağlar ! Haftada 2-3 gün bir saat yüzebilirsin
     
  3. seyhane
    Offline

    seyhane Üye

    Katılım:
    8 Aralık 2012
    Mesajlar:
    98
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    8
    Yüzmenin kesinlikle katkısı olur. Omuzlar, kanatlar son derece iyi gelişir. Fakat fit vücuttan kastın ne buna bağlı ? Yani fitness modelleri gibi olmak istiyorsan o zaman istediğin sonucu elde edemezsin. Fakat düzgün, sağlıklı görünen, kas yoğunluğu çok olmayan bir vücut istiyorsan istediğin sonucu elde edebilirsin. Bence yüzmede de HIIT sistemini uygula. Forumda ara biraz bulursun zaten.
     

Sayfayı Paylaş