Yüzme+fitness

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve styletime tarafından 16 Şubat 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. styletime
    Offline

    styletime Üye

    Katılım:
    10 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    slm arkadaşlar,
    haftada en az iki kere , en az bir saat serbest yüzüyorum.bununla birlikte kas gelişminide hızlandırmak için,fitness sporunu eklemeyi düşünüyorum.antremanı nasıl yapmalıyım ve uyumlu bir program mümkün olabilir mi?

    şimdiden teşekkürler.
     
    styletime, 16 Şubat 2011
    #1
  2. BeachBoy
    Offline

    BeachBoy Üye

    Katılım:
    13 Ekim 2005
    Mesajlar:
    1.657
    Beğenileri:
    4.430
    Ödül Puanları:
    123
    programını yapmak istediğin vucut tarzına göre oluşturman lazım. Bulk bi vucutmu define bi vucut mu. Ona göre beslenme ve antrenman programı oluşturucaksın.
     
    BeachBoy, 16 Şubat 2011
    #2
  3. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.717
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    bulk ve defıne neydı bılıyordum eskıden ama unuttum benım gıbı bılmeyenlerede yardımcı olmus olursunuz:)

    sorunuza gelınce bence yuzme ıle body ayrı gun yapın guzel olur bence tanı spor hocanıza danışın en önemlisi
     
    Cidade de Deus, 16 Şubat 2011
    #3

Sayfayı Paylaş