Yüzme+fitness

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve styletime tarafından 16 Şubat 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. styletime
    Offline

    styletime Üye

    Katılım:
    10 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    slm arkadaşlar,
    haftada en az iki kere , en az bir saat serbest yüzüyorum.bununla birlikte kas gelişminide hızlandırmak için,fitness sporunu eklemeyi düşünüyorum.antremanı nasıl yapmalıyım ve uyumlu bir program mümkün olabilir mi?

    şimdiden teşekkürler.
     
  2. BeachBoy
    Offline

    BeachBoy Üye

    Katılım:
    13 Ekim 2005
    Mesajlar:
    1.652
    Beğenileri:
    4.408
    Ödül Puanları:
    123
    programını yapmak istediğin vucut tarzına göre oluşturman lazım. Bulk bi vucutmu define bi vucut mu. Ona göre beslenme ve antrenman programı oluşturucaksın.
     
  3. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    bulk ve defıne neydı bılıyordum eskıden ama unuttum benım gıbı bılmeyenlerede yardımcı olmus olursunuz:)

    sorunuza gelınce bence yuzme ıle body ayrı gun yapın guzel olur bence tanı spor hocanıza danışın en önemlisi
     

Sayfayı Paylaş