Yüzme + Fitness+Supplement Yardım.

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Rhea tarafından 17 Şubat 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Rhea
    Offline

    Rhea Üye

    Katılım:
    14 Ocak 2011
    Mesajlar:
    46
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    ewt arkadaşlar daha once 2 ay kadar fitness a gitmışliğim vardı yaz dolasıyla ara vermek zorunda kalmıstım. simdi ayın 24ünde tekrardan 2.ayımı doldurmuş olacağım.Derslerin yoğun olmamısından dolayı 1 ay fitness ve yüzmeyi aynı anda yapmayı düşünüyorum.

    sorularıma gelince salon hocamın verdiği programamdan memnun değilim bu yüzden Flexor hoca nın 2.Programını yapmacagım haftada 3 gun.Cumartesı pazar da 1rer saat olmak üzere havuza gideceğim.

    Bu programa göre Optimum Protein -Amino Asit-Creatine 3 lüsünü Nasıl kullanmamı önerirsiniz ?
    Kilo 68 Boy 174 Yaş 21
     
  2. uykusuzburak
    Offline

    uykusuzburak Üye

    Katılım:
    25 Nisan 2006
    Mesajlar:
    849
    Beğenileri:
    866
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    turizm
    daha iki aydır body yaptığını yazmışsın. bu çok kısa bi zaman supplement kullanman için cok erken. supplementler ağır idman koşullarında normal beslenme yeterli olmadığı zaman kullanılır. 2 ayda da ağır idman yapamıcağına göre bence supplement kullanmamalısın. protein ağırlıklı beslenmen çok daha mantıklı. ayrıca kreatini 7-8 aydan önce kullanmamanı öneririm.
     
  3. Rhea
    Offline

    Rhea Üye

    Katılım:
    14 Ocak 2011
    Mesajlar:
    46
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    creatin düşünmüyordum ama protein le beraber 25tl gibi uygun bir fiyata aldım.
     

Sayfayı Paylaş