Yüzme Ağırlıklı Vücut Programı ve Sorular

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Shqiponje Madhe tarafından 27 Aralık 2013 başlatılmıştır.

Fitness'la beraber yurutulursa yuzme vucudu olumlu etkiler mi?

  1. Kesinlikle, bariz etkisi olur.

    oy sayısı 0
    0,0%
  2. Etkiler ama cok da etkisi olmaz

    oy sayısı 2
    100,0%
  3. Etkisi olmaz.

    oy sayısı 0
    0,0%
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Shqiponje Madhe
    Offline

    Shqiponje Madhe Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    152
    Beğenileri:
    66
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ogrenci
    Yer:
    Istanbul
    Arkadaşlar amatör olarak yüzüyorum, onun dışında vucut gelistirmeyle ugrasiyorum. Cok hacimli bir vucudum yok ama ucgen fit bir vucudum var (Mesela kolum 35 cm, omzum 118 cm, gogsum 104 cm, belim 80 cm. Boyum 1.81 kilom 74 vs. yani vucut tipimi anlamissinizdir az cok.) ve bunu korumak ve yavas yavas arttirmak istiyorum. Daha cok yuzecegim ama haftada 2 gun de spor salonuna gelecegim bu amacla.

    Size sorularim:

    1- Yüzme fitness'i, fitness yuzmeyi olumlu etkiler mi? Vucudumda gelisim olur mu? Su bolgeleri daha olumlu etkiler diyebilir misiniz?
    2- Fitness programimi tum vucut mu yoksa bolge bolge mi oneriyorsunuz, bodybuilding'ten ziyada fitness'a yakin bir cizgim var.
    Hangisi bana daha cok uyar?
    3- Yuzmeme ragmen fitness'ta kardiyo yapmama gerek var mi? Yada zaten yuzuyorsun, sunlari yapmasan da olur dediginiz bir bolge, hareket? Yada sunlara onem ver dediginiz bir sey?
     

Sayfayı Paylaş