Yüzerek Vücut yapmak ?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Ali YARIMBAS tarafından 4 Ağustos 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. Ali YARIMBAS
    Offline

    Ali YARIMBAS Üye

    Katılım:
    1 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaslar
    size bir sorum olacak Ben 15 yaşında 1.68 boyunda 69 kilo olan birisiyim
    zayıflamak istiyorum fakat zayıflayamıyorum diyetlerin fasa fiso oldugunu anladım çünkü onlarda ekmek yok birsey yok tamam yağlı yememek iyi fakat diyetler ise yaramıyor tek yapmamız gereken şeyin Sadece ve sadece yağlı yiyeceklerden geri durup sağlıklı ve dengeli bir beslenme oldugunu anladım az ye sıkı ye formülü gerçekden iyi ve Meyve çok yararlı
    Şimdi Arkadaslar benim sorum şu olacak ;
    Mağlum okulların açılmasına tam 41 gün kaldı ve Liseye başlayacaklar olan şişmanlar yeni arkadaslar edineceğinden güzel görünmek ister benim gibi :)
    41 gün içerisinde hem yağlardan kurtulup düzgün bir vücut yapmak için Yüzmek bana yardımcı olurmu
    Hafta sonları işe gidiyorum hatta cumayıda katabiliriz diğer kalan günlerde günde en az 3 Saat ve en fazla 5 saat yüzeceğimi düşünürsek
    41 gün içerisinde hafta sonları hariç Tam olarak nasıl bir vücudum olur ve göbek gidermi sizce ?

    konu yanlıs yerde olabilir yeniyim siz taşıyın arkadaslar kusura bakmayın :)
     
  2. mr.perfect
    Offline

    mr.perfect Üye

    Katılım:
    5 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    72
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    kilo aldıran kaliteli yağlar değil karbonhidratlardır :D
     
    umut05 bunu beğendi.
  3. Ali YARIMBAS
    Offline

    Ali YARIMBAS Üye

    Katılım:
    1 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Ne alaka o zaman sen full böyle yağlı yiyecekler ye çikolota v.b yağ içeren şeyler ye sonra ekmekden kaçın kilo almayacagınımı sanıyosun perfect saçma konusuyorsun :3
     
  4. mr.perfect
    Offline

    mr.perfect Üye

    Katılım:
    5 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    72
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Kardeşim dikkat edersen yağlar demedim KALİTELİ yağlar dedim .
     
    iihsan peker ve umut05 bunu beğendi.
  5. Ali YARIMBAS
    Offline

    Ali YARIMBAS Üye

    Katılım:
    1 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben düzgün bi cevap arıyorum tamam kaliteli yağ derken zeytinyağı olabilirde Sordugum soru şu
    Ekmeği kessem ama dengeli beslenmesem yağlı yemesem (margarin,tereyağ,sıvı yağ v.b) tatlıyıda kessem
    Hafta sonları hariç ful günde 3-4 saat yüzsem 40 gün içinde ne kadar zayıflarım soruma cevap arıyorum
     
  6. jimmybrown
    Offline

    jimmybrown Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    88
    Beğenileri:
    96
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Madem çok bilgilisin niye konu açiyorsun git yüz.
     
    mr.perfect bunu beğendi.
  7. jimmybrown
    Offline

    jimmybrown Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    88
    Beğenileri:
    96
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Raporlandin hayirli isler.
     
    umut05, mr.perfect ve mericboss99 bunu beğendi.
  8. Balboa7
    Offline

    Balboa7 Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2014
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    1.382
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    41 günde yüzerek kilo verilir verilmesinede istediğin duruma gelemezsin
     
  9. mericboss99
    Offline

    mericboss99 Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2014
    Mesajlar:
    334
    Beğenileri:
    197
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    İnsanlar sana yardımcı olmaya çalışıyor sen insanları tersliyorsun.

    Diyetlerin fasa fiso olduğunu anlamışmış,internetten diyet araştırıp koca karı diyetleri bulmuşsundur burda diyetler faso fiso diyor
     
    doxux, mr.perfect, Balboa7 ve diğer 1 kişi bunu beğendiniz.
  10. doxux
    Offline

    doxux Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.788
    Ödül Puanları:
    123
    Beyler sakin...
    Burada yanılıyorsun, diyetler işe yarar. Popüler diyetlere gerek yok, işe yarayan bütün diyetlerin ortak noktası insanı günlük ihtiyacından daha düşük kalori almaya sevketmesidir. Bunlara takılmayıp sadece aldığın kalori miktarını azaltırsan da kilo verirsin. Yağlı yiyecekten uzak durmak da bu işe yarar, yağların kalorisi çok olduğu için bunlardan uzak durmak günlük kalori alımını azaltır, tabi yerine fazladan karbonhidrat ve protein koymadığın sürece. Bunu derken tamamen yağsız yemek sağlık açısından uzun vadede risklidir. Dengeli beslenmek yağsız beslenmek anlamına gelmez. O yüzden cipsten, hamburgerden uzak duracaksan bu güzel ama yağları asla tamamen kesme.
    Tam olarak nasıl vücudun olacağını kimse söyleyemez, bu birçok faktöre bağlı ama yüzmek tabi ki yardımcı olur. 41 günde mucize bekleme, süreklilik önemli.
     
  11. oyunsevervatandas
    Offline

    oyunsevervatandas Üye

    Katılım:
    5 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    70
    Beğenileri:
    33
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ogrenim Gorevlisi
    Yer:
    Istanbul
    Vucut gelistirmedeki kadar hizli sonuc alinmaz ama adam akilli disiplinli bi sekilde yuzersen 3 4 sene iyi bi vucudun olur
     
  12. Ali YARIMBAS
    Offline

    Ali YARIMBAS Üye

    Katılım:
    1 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaslar ben hayvan gibi vücut veya kaslı bi vücut istemiyorum sadece vücudum normal vücudlar gibi zayıf dururmu biraz onu soruyorum sorumu anlamadınız galiba şunu cevpalayın sadece .
     
  13. oyunsevervatandas
    Offline

    oyunsevervatandas Üye

    Katılım:
    5 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    70
    Beğenileri:
    33
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ogrenim Gorevlisi
    Yer:
    Istanbul
    Kardes kusura bakma yanlis anlamisiz o zaman. Bak soyle diyim ne kadar spor yaparsa yapsin insan duzgun beslenmedikce iyi bi vucut ya da senin dedigin gibi zayif bi vucut olmuyor. Ama 1 saat orta tempoda yuzme 900 kusur kalori yakiyor diye biliyorum.
     
  14. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.311
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    Kurallar Madde-24'e aykırı başlık açmak!

    Madde 24- Forum Üyelerinden Kahinlik Beklemeyin!
    Örnek resimler ekleyip ya da beğendiğiniz vücuda sahip insanların isimlerini vererek afaki sorular sormayınız.Ölçülerinizi ya da kendi resimlerinizi verip afaki sorular sormayınız, antreman ve beslenmen programları istemeyiniz.
    Bu tür başlıklar kilitlenerek çöpe atılacaktır.
    Örnekler :
    *Şu kadar süre çalışsam kaç kilo alırım?
    *Şu kadar süre çalışsam ölçülerim nasıl olur?
    *Bu vücuda supplementsız ulaşılabilir mi?
    *Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam ne kadar sürer?
    *Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam için neler yapmam lazım?
    *Resimdeki sizce steroid kullanmış mıdır?
    *Ölçülerime göre beslenme ve antreman programı verebilir misiniz?
    *Sizce bu vücut adam olur mu?
    *Sizce bu vücut gelişir mi?
    *Bu vücut için hangi supplementları kullanmalıyım? .... vb..
    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş