yüzdeki yağlar

16 yaşındayım boyum 171 kilom 67. dışarıdan bakınca hiç kilolu denilecek bir vücüdum yok ama yüzüm yağlı. kıyafetli olunca gözükmese de göbeğim var. kilo vermek için nasıl bir yol izlemeliyim? şekeri kestim. sadece arada çikolata yiyorum, kola 3 aydır içmiyorum belki de daha fazla. okulda pilav üstü döner yemek zorunda kalıyorum çünkü sabah 7'den 5'e kadar okulda oluyoruz ve doyurucu şeyler yememiz gerek. pilavın yanında ekmek tüketmemeye çalışıyorum yinede.