Yüzdükten sonra ne yenmli ?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve faroz19 tarafından 2 Temmuz 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. faroz19
    Offline

    faroz19 Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Bursa
    Arkadaşlar ben yüzmeye başladım ve akşamları 7-8 kadar sudayım fakat antreman bitiminde haliyle bir açlık oluyor.Yüzdükten sonra ne yemeliyiz neler yemeliyiz.
     
    faroz19, 2 Temmuz 2010
    #1
  2. heldic
    Offline

    heldic forum Kurdu

    Katılım:
    23 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.606
    Beğenileri:
    1.118
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    izmir
    hemen bitiminde üzüm suyu sonra protein yanlısmı acaba ?
     
    heldic, 2 Temmuz 2010
    #2
  3. Freedommm
    Offline

    Freedommm Üye

    Katılım:
    9 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    359
    Beğenileri:
    172
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Hell
    hedef kasları korumaksa yüzmeye başlamadan önce ve sonra amino asit almalısın bir çok futbolcu kaslarını korumak için yapar bunu maça başlamadan önce ve sonra
     
    Freedommm, 3 Temmuz 2010
    #3

Sayfayı Paylaş