yüz kası

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve boksbody tarafından 26 Haziran 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.310
    Beğenileri:
    2.751
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    hep merak etmişimdir adamların vucudu kas çuvalı ama suratları senden benden farksız

    neden kaslı bir surat istenmez?
    yada istensede başaırlamazmı
    bence ordaki kaslarıda gereğince yük altına sokarsak onlarda gelişecektir
    ama sonra nasıl bir görünüm alırız bilemicem. googlda arattım ama yüzü kaslı bi adam bulamadım

    aslında yüz kasarını geliştirmek için egzersizler var
    ama bunlar daha çok genç ve gergin bir yüz için yapılan hareketlerdir,
    mesala kaşları yukarı aşağa kaldırıp indirmek
    sakız çiğnemek, ağzı oval yapmak,ağzı mak. açıp kapamak

    ama hacim kazandırmak için hareket bulamadım
    kendimce şunların hacim yapacağına inanıyorum(ben uygulamicam eminim kimsede uygulamicak ama yinede yazayım :) )

    -çeneye iple ağırlık asarak kaldırıp indirmek
    -çeneyi masaya dayayıp başın üstüne elle baskı yaparak kaldırıp indirmek
    -elleri kaşların üstüne koyarak kaşları aşağı yukarı indirip kaldırmak
     
  2. dmr
    Offline

    dmr Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2011
    Mesajlar:
    188
    Beğenileri:
    56
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    -
    Yer:
    Ankara
    Zaten herkez yemek yerken çene kaslarını gereğince kullanıyor ve kaşlar için güneşte gezerken o hareketi zaten sürekli olarak yapıyoruz :D Yüzde kas yapmak gibi bir tabir kullanmak biraz yanlış olur sadece ileriki yaşlardaki insanlar için yanaklarda fln gerginleştirmek için balon şişirme vs. gibi şeyler yapıyorlar yani. Seninkide baya garip bir merakmış sen söyleyene kadar aklıma hiç böle bişi gelmemişti :D
     
    boksbody bunu beğendi.
  3. ParZ
    Offline

    ParZ Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.308
    Beğenileri:
    873
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yüz kası da ne arkadaşım ya da bunları geliştirme fikri nerden çıktı :) yüzümüzde 40 tane kas var hadi geliştirde görüyüm yüzündeki kaslar hacim olarak gelişmez güç kuvvet artışı olur o da sadece çene kaslarında olabileceğini düşünüyorum örneğin kaşlarını kaldıran kaslar niye gelişsin ki ?
     
  4. Danny Boy
    Offline

    Danny Boy Yeni Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    3.254
    Beğenileri:
    8.786
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Medical Laboratory Technician-Public Relations Spe
    Yer:
    İstanbul-Скопје-Београ&#1076
    Sevgili boksbody ;

    Şu an zamanım olmadığından ufak bir açıklama yapacağım ama yarın daha uzun şekilde açıklarım konuyu .

    Özellikle çeneye fazla baskı oluşturmak eklemlere büyük zararlar verebilir , aslında hassas bir bölge olan çene eklemini zorlamanın mantığı bence hiç yok , ceviz kırma tarzı işler dahi uzmanlar tarafından uygun görülmemektedir .

    Yüz kasları genel olarak eklemsiz kaslar olduklarından ve yapısal bakımdan çalıştırmanın pek bir yolu yoktur olanlarda genelde yüzü güzel değil çirkin gösterir , mesela kaşları yukarı aşağı oynatmak evet bir egzersizdir ama asla hacim kazandırmaz sadece alın çizgisine yol açar .

    Yani kısaca gereksizdir , ama boyun kasları çalıştırılabilir .

    Saygılar , Danny Boy ...
     
    gencVGci, rockybalboa7 ve boksbody bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş