yüzücüyüm günde kaç gr ptotein almam gerekir

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve tunohan tarafından 29 Haziran 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. tunohan
    Offline

    tunohan Üye

    Katılım:
    20 Haziran 2011
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    yüzmeye baslıcam fakat günde kaç gr protein almam gerektiğini bilmiyorum
    daha önce bb yapıyodum hoca bb yapanların gunde kılosunun 2 katı kadar (gr)protein alması gerektiğini söyledi yüzücülerin ise kilosunun 1.5 katı kadar sizce ne kadar almalıyım
    kilom 81
    boyum 184

    :eek:
     
  2. stricken
    Offline

    stricken Yeni Üye

    Katılım:
    23 Haziran 2011
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    benimde kilom 63 evde dambıll mekik şınav çalışıyorum. bu çalışmalar için 125 gr. protein almam lazım. Kaç yumurta yemem lazım?
     
  3. mtcinar
    Offline

    mtcinar Üye

    Katılım:
    12 Şubat 2011
    Mesajlar:
    306
    Beğenileri:
    75
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Teknisyen
    Yer:
    İstanbul

Sayfayı Paylaş