Yürüyemiyorum

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve melo_15 tarafından 24 Kasım 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. melo_15
    Offline

    melo_15 Üye

    Katılım:
    10 Kasım 2010
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar vg'ye başlayalı henüz 2 gün oldu. Herşey güzel gidiyordu, kollar ağrımaya başladı mide ağrıdı bunlar normaldir diyordum. Fakat dün arka bacağı çalıştırrken dis kapağımın biraz üstünde kasılmalar oldu. Biraz dinlendim ve devam ettim. Ancak eve geldiğimde inanılmaz bir ağrı ve kasılmalar meydana geldi. Yürüyemez hale geldim, bacaklarımı düz uzatamıyorum bile şu an , sabah okula da gidemedim bu yüzden. Muhtemelen bugün de çalışmaya gidemeyeceğim.

    Arkadaşlar bu diz kapağının biraz üstündeki kasılmaların ağrıların acıların sebebi nedir? Nasıl çözebilirim ben bunu lütfen çok acil yardımınız gerek!
     
  2. bruce123
    Offline

    bruce123 Yeni Üye

    Katılım:
    31 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    407
    Beğenileri:
    162
    Ödül Puanları:
    0
    kas gevsetici sür..scak havlu uyyggulaa
     
    melo_15 bunu beğendi.
  3. metall
    Offline

    metall Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2010
    Mesajlar:
    157
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    0
    kasların sana "sen yenisin galiba" diyo. takma kafana geçer
     
    melo_15 bunu beğendi.
  4. melo_15
    Offline

    melo_15 Üye

    Katılım:
    10 Kasım 2010
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar dediklerinizi uygulamaya çalışacağım. Bunlar ağrıdan çok kramp gibiler yani kollardaki ya da karındaki ağrılardan farklı.
     
  5. JackSniff
    Offline

    JackSniff Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    138
    Beğenileri:
    52
    Ödül Puanları:
    38
    normal.. geçen hafta bende öyleydim.. 5 gün kadar sürdü.. dayan biraz geçecektir..
     
  6. timucin
    Offline

    timucin Üye

    Katılım:
    12 Kasım 2010
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    bır muddet gectıkten sonra duzelecektır spora yenı baslamanın cılvelerı bunlar ancak devam ederse bır saglık kurumuna basvur derım bu sporun en onemlı tarafı ''sakatlanmamak eger sakatlanırsan hersey bosa gıder''
     
  7. SAVAŞ74
    Offline

    SAVAŞ74 Üye

    Katılım:
    20 Eylül 2010
    Mesajlar:
    1.329
    Beğenileri:
    1.281
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul
    ilk başta çok fazla yüklenmişsin kaslarına,
    kas gevşetici krem al; iyice yedire yedire sür, üzerine de sıcak bir bezi iyice bağla...öyle uzan...
    kremi 8 saatte bir sür, sıcak bezi aklına geldikça yap...
     
  8. melo_15
    Offline

    melo_15 Üye

    Katılım:
    10 Kasım 2010
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Sıcak havlu olayını denedim şimdi eskisine göre daha iyi gibi ama yine de yürümekte çok zorlanıyorum.

    Yarın salona gidebilirsem aynı hareketi yapmalı mıyım bu kasılmalara ve zorlanmalara rağmen?
     
  9. SAVAŞ74
    Offline

    SAVAŞ74 Üye

    Katılım:
    20 Eylül 2010
    Mesajlar:
    1.329
    Beğenileri:
    1.281
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul
    aman haa, sakın...
     
  10. atakan_irresistable
    Offline

    atakan_irresistable Üye

    Katılım:
    14 Mart 2008
    Mesajlar:
    1.202
    Beğenileri:
    702
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    istanbul
    saygıdeğer mela_15,

    kansızlık problemi ile karşı karşıyasınız. yukarıda yazılanlara fazla itibar etmemenizde fayda görüyorum kas yorgunluğunu her insan tatmıştır. yazılanlar yanlıştır demiyorum sizin durumunuzla alakası yok.

    vucudunuzda metabolik fonksiyonlar için gerekli oksijen taşınamıyor. kan plazmanızdaki hemoglobin ve hematokrit sayılarındaki azalmaya bağıl oluşan kansızlık vardır yaş sex ve fizyolojik etkenlere göre değişme olur yaşınız ve gelişme çağınız buna nedendir haa sorarsınız kansızlık nedir bende olmaz demeyin her insanda olabilir kiminde belli dönemlerde kimisinde kalıtsal kimisinde en hat safhada oluşabilir.

    kan plazmanızdaki hemoglobin sayınız 13gr/dl altına düşerse kansızlık belirtisidir. sizin yaşınızda normaldir. ve çok çeşitli nedenleri olabilir örneğin calsium ve demiri aynı anda tüketmek bunların nötrilize olmasına nedendir çok çeşitli sebebleri olabilir komplikasyonları ise anlattıklarıza benzerdir.

    soluk ten ellerde üşüme konsantrasyon eksikliği terleme aşırı yorgunluk hali egzersizde performans azalması kan basıncı düşüklüğü,

    bu aralar doğal demir kürü yamanızda fayda görüyorum düzenli demir tüketimizde herşey normale döneceğimi umut ediyorum.

    ancak aksini yapmaya devam ederseniz kas hücrelerinizde oksijensizlik etkisi ile ölümler dudak uyuşmaları bacak kasınmaları kulak çınlaması gibi şikayetlerinizde oluşabilir.

    saygılarımla
     
    Son düzenleme: 24 Kasım 2010
  11. melo_15
    Offline

    melo_15 Üye

    Katılım:
    10 Kasım 2010
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Hocam bende kansızlık olduğunu düşünmüyorum. Dediklerinizin hiç biri bende gözüken şeyler değil çünkü. Bacağımın arkasında kramplar ve kasılmalar olmuştu sadece, kas gevşetici ile sorun çözüldü. Şu anda iyiyim, bir sorunum kalmadı. Teşekkürler.
     
  12. yolcu02
    Offline

    yolcu02 Üye

    Katılım:
    4 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    446
    Beğenileri:
    150
    Ödül Puanları:
    43
    spora yeni başlayan birinin bacak çalışması bence tamamıyle GEREKSİZ
     
  13. bruce123
    Offline

    bruce123 Yeni Üye

    Katılım:
    31 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    407
    Beğenileri:
    162
    Ödül Puanları:
    0

    haha yazık ya bu yazıdan sonra git intihar et :)
     
    extreme_sports bunu beğendi.
  14. Jacoburak
    Offline

    Jacoburak Üye

    Katılım:
    16 Ekim 2010
    Mesajlar:
    275
    Beğenileri:
    62
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    istanbul,beykoz
    :D iyimiş.melo bende ilk benchin altına girdiğimde sağa sola dönemiyodum çok normal öyle kasılması korkma...
     
  15. metall
    Offline

    metall Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2010
    Mesajlar:
    157
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    0
    :) tersine bacaktan başlamak en iyisidir büyüme hormonunun fazla salgılanması için
     
  16. Jacoburak
    Offline

    Jacoburak Üye

    Katılım:
    16 Ekim 2010
    Mesajlar:
    275
    Beğenileri:
    62
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    istanbul,beykoz
    aynen öyle thums:
     

Sayfayı Paylaş