Yüksek Proteinli Az Yağlı Beslenme Hangi Besinler İle Mümkün ?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Şafak Ekin tarafından 8 Ocak 2017 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Şafak Ekin
    Offline

    Şafak Ekin Üye

    Katılım:
    8 Ocak 2017
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar ben vücut geliştirme ile ilgileniyorum yağ oranım 14 amacım yağ yakıp hacim olarak kilo almak bunun az yağlı yüksek protein olarak hangi besinleri tüketebilirim acaba yardımcı olurmusunuz mesela pastırmada 34 35 gr protein var yaklaşık ama 14 15 gram da yağ var bu yüzden çok tercih edesin gelmiyor yağ oranı 3 4 ü aşmayacak protein değeri 30-40 arası olan besinleri söylermisiniz rica etsem :)
     
    Şafak Ekin, 8 Ocak 2017
    #1
  2. marsfield
    Offline

    marsfield Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2010
    Mesajlar:
    293
    Beğenileri:
    124
    Ödül Puanları:
    53
    tavuk, hindi, beyaz etli baliklar, yag orani max7 dana kiyma.
     
    marsfield, 8 Ocak 2017
    #2
  3. enthe45
    Offline

    enthe45 Üye

    Katılım:
    13 Ekim 2016
    Mesajlar:
    66
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Lor peyniri.
     
    enthe45, 8 Ocak 2017
    #3
  4. S.Mirzabeyoğlu
    Offline

    S.Mirzabeyoğlu Üye

    Katılım:
    11 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    48
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Etteki yağ şifadır bence yağı hayatınızdan çıkarmayın. Doğal et yağı gayet sağlıklıdır.
     
    S.Mirzabeyoğlu, 9 Ocak 2017
    #4

Sayfayı Paylaş