Yüklenmeden önce kilo verme hakkında

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve KingTyson tarafından 20 Haziran 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. KingTyson
    Offline

    KingTyson Üye

    Katılım:
    10 Haziran 2010
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Öncelikler herkeze iyi akşamlar. Konuyu açtım çünkü tam anlamı ile benzer bir konu görmedim. Varsa da herkezden özür diliyorum. Neyse konuya girelim. Ben bundan 4 ay önce 3 ay diyet yaptım. 35 kilo kadar verdim ve 83-85 kilo arasındayım 4 aydır. Boyum 176. Kilo almamaktayım. Ben bu yaz tatilinden sonra ciddi anlamda şişirmek istiyorum vücudu. Fit bir vücut değil af edersiniz leonidas vari bir vücut istiyorum :D Sormak istediğim soru şu acaba hala var olan yagları antrenmana başlamadan önce yakmalı mıyım? Yani 75 kilo çivarlarına düşmeli miyim? Ve antrenmandan sonra sadece dışardan Glutamine Kullanmayı düşünüyorum. Sizce ne kadar antrenmandan sonra verim almaya başlarım:) Teşekkürler.bench_O
     
  2. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    bence boyuna gore kılon fazla ıdeal kılona ın bence yada hem kardıo hemde body yap
     

Sayfayı Paylaş