Arkadaşlar diyetimde protein eksikliği olduğundan bu lor peynirinden tüketmek istiyorum besin değerleri besin değerleri: (100 gr için) enerji: 109 kcal (450 kj) protein: 19g yağ: 2.2g karb: 3.3g kalsiyum: 126mg fosfor: 253mg içindekiler: lor peyniri, 100% peynir altı suyu. kurumaddede 8% sütyağı bulunur. muhafaza: +2 +4 arası üretim yeri: yörsan gıda mamülleri organiza sanayi bölgesi susurluk/balıkesir benim kilo vermemi engelleyecek bir şey yok değil mi ? gerçi HIIT kardiyo yapıyorum her gun yaklasık 7 km kadar kosturup 5 km bısıklet suruyorum genel karbonhidrat alımım 25 gram civarını geçmiyor sizce bu üründen günde 150 gram civarı tüketmelimiyim ?
Ben kaanlar lor peyniri denedim beğenmedim yemek istiyorum benim amacımda kilo vermek yarın alıcağım yiyebilirsin hergün 200gram yemeyi planlıyorum
