YÜZMEK

Merhaba öncelikle iyi forumlar diliyorum sormak istedigim birşey var yüzmek çok keyif aldıgım birşey saatlerce günlerde durmadan yüzerim sıkılmadan arkadaşlar bir fitness yapan birisiyle aynı diyet programını kullanıp yüzmeye başlasam haftada 5 gün yag atarmıyım sizce derimde sıkılaşma olurmu?

 

Ben uzun yıllar profesyonel olarak yüzdüm çok etkilidit yüzme ama tekniğini bilmen lazım yanı 5 dk yüz 10 dk dinlen olmaz tekniğin kötüyse bende uzman birinden yardım al ama sıkılaşcağın garanti düZgün bir beslenmeyle

 

Teknik derken yani ben yüzme konusunda baya prof olmak ıstıyorum ne gerekiyorsa yapıcam yani yagsız düz bir vucut istiyorum

 

Prof olmak istiyorsan çevrende yüzme kursu bul ve katıl tekniğimi geliştirmek istiyorum de bu arada yüzcüler bodyciler gibi beslenmez araştır onu