1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

YÜZMEDEN BODYE TRANSFER 1.5 YILDIR BODY YAPIYORUM ...

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve tyson62 tarafından 17 Mart 2007 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
  1. beat me
    Offline

    beat me Üye

    Katılım:
    12 Ağustos 2006
    Mesajlar:
    212
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    kanatlar zayıf kalmış diğer bölgelerine nazaran belini 85ten 80in altına düşürürsen baya fark eder kanatlar fln ortaya çıkar başarılar dilerim
     
  2. sangre
    Offline

    sangre Üye

    Katılım:
    23 Mart 2007
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    1.5 yıl önceki resmini de koysaydın benim gibi yeni body'e başlamışlar için iyi gaz olurdu :lol:
     
  3. tyson62
    Offline

    tyson62 Üye

    Katılım:
    4 Mart 2007
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    13
    Meslek:
    serbest
    Yer:
    almanya
    arkadasşlar 10gündür body yapamıyorum diyet fiklan hepsi, bitti gitti valla cok üzgünüm:((((
     
  4. coconihat
    Offline

    coconihat Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    36
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    kollar gayet güzel vucutun duruşuda çok esnetik ama biraz yag sorunu var herhalde?
     
  5. george_bush
    Offline

    george_bush Üye

    Katılım:
    20 Ağustos 2007
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    0
    ben estetik görünüm yakalamak için kas kaybı yaşamayı doğru bulmuyorum,tabi ki iş senin kişisel zevkinde bitiyor ama bence bulk halin daha iyi görünüyormuş.
     
  6. doggetman
    Offline

    doggetman Üye

    Katılım:
    5 Kasım 2006
    Mesajlar:
    736
    Beğenileri:
    216
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    istanbul
    yok yok kaslarına bişiy olmaz :) Sen 78 e düşürmeye çalış arkadaşların dediği gibi daha iyi durucaktır vücut.
    Başarılar
     
  7. ARNOLDschwarzeneggeR
    Offline

    ARNOLDschwarzeneggeR Üye

    Katılım:
    23 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    1.227
    Beğenileri:
    371
    Ödül Puanları:
    93
    Yer:
    C:\
    ben 1 sene önce 42 kilo verdim protein dieti yapıp düşün 15 yaşındaydım heralde 42 kg nin %50 si kas versem ölürdüm kilo verirken et süt yumurtayı normalin 2 katı tüketin
    (ben kendi düşüncemi ve uyguladıgım ı yazdım )
     
  8. WolfSoN
    Offline

    WolfSoN Üye

    Katılım:
    5 Mart 2007
    Mesajlar:
    193
    Beğenileri:
    89
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul

    Onu şöyle desek daha anlaşılır kılarız sanırım.Kilomuzun 1,5-2 katı kadar günde protein almalıyız eğer bu sporu yapıyorsak.
     
  9. himes
    Offline

    himes Üye

    Katılım:
    24 Kasım 2007
    Mesajlar:
    161
    Beğenileri:
    68
    Ödül Puanları:
    0
    bencede yağlı gördüm biraz ama çok ıyı vücüt,hatlarını ortaya çıkarmanı yavsiye ederım çok yakışcak gibime geldi:)ve merak ettım bi yüzücü için 1.5 yıl bb yapmak daha fazla etkı eder sanırım,yüzmeyı nekadar faln yaptın vb bilgi ver,bide artist pozları degılde daha yakın pozlar ver,başarılar kolay gele
     
  10. himes
    Offline

    himes Üye

    Katılım:
    24 Kasım 2007
    Mesajlar:
    161
    Beğenileri:
    68
    Ödül Puanları:
    0
    bide bel konusunda haklılar belin vucudunu kapatıyo belın ince olursa kıyafetlerının ustundende hatların ortaya ıyı çıkar
     
  11. felixmaurice
    Offline

    felixmaurice Üye

    Katılım:
    23 Kasım 2006
    Mesajlar:
    183
    Beğenileri:
    42
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    SPORCU
  12. Scoobz
    Offline

    Scoobz Üye

    Katılım:
    5 Mart 2009
    Mesajlar:
    940
    Beğenileri:
    386
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yüzme yaparken kullandığınız beslenme programı olmadığı belli bodybuilding yada fitness hangisini yaparsanız yapın bir beslenme programınız olmalı en azından haftalık 6 gün uymalısınız. 1gün insan vücudu şaşırtma amacı ile kendine kücük kacamaklar yapabilir. Düşük karbo & yağ tüketimli yüksek protein içeren bir diyet uygular ve antremanlarınıza cardio eklerseniz vücut hatlarınız daha belirginleşir..
     
  13. farti
    Offline

    farti Üye

    Katılım:
    18 Eylül 2011
    Mesajlar:
    399
    Beğenileri:
    125
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Aslında vucudun iyi definasyon yapmana gerek yok bu yolda kas kütleni arttır clean bulk yap bence zaten zamanla suyuda yağıda yavaş yavaş atarsın diye düşünüyorum. Yüzmenin faydası çok büyük bizim arkadaşında %7 yağ oranı var 42 cm kolu var kendisi birde öğretmen. Bodyde yaptığı yok şınav mekik,barfiks ile vucudunu koruyor orası enteresan işte.
     

Sayfayı Paylaş