Xpro Nutrition Creatine Powder 500 gr

Kreatin, daha fazla kas daha fazla enerji isteyenler için en gerekli sporcu gıdalarındandır.
Kullanım Tavsiyesi :
1 Servis = 1 Tatlı Kaşığı
İlk 7 Gün : Yükleme; Farklı zamanlarda 4 tatlı kaşığı ürünü, su ve ya meyve suyu ile alın.(Sabah,idman öncesi,idman sonrası,yatarken)
Sonraki 5 Hafta : İdman öncesi 1 tatlı kaşığı ürünü, su ve ye meyve suyu ile alın.
Toplamda 6 hafta kullanımdan sonra 2 hafta ara verin.En iyi sonuç için, aradan sonra tekrar aynı şekilde kullanın.[/LEFT]
[/FONT]

 

kötü bir ürün en azından bende hiç bir etki yaratmadı

 

antremandan yarım saat kadar önce vişne veya üzüm suyu ile birlikte,yemekten en az 2 saat sonra kullanıldığı taktirde en iyi sonuç alınır.

 

bildiğim kadarıyla creatinin zamanlaması çok da önemli değildi
acaba yetersiz dozda alınmış olabilirmi? ya da çok tekrarlı setler yapıyorsanız faydasıonı hissetmek daha zor olabilir
bir başka ihtimal de creatin içeren başka bir ürün kullanıyorsanız faydasını göremezsiniz

 

ben 3 hafta da çok ii sonuçlar aldm ondan snra sakatladngm için devam edemedim ama harika bi ürün diyebilirm

 

herkese merhaba arkadaslar nereye yazacağımı bilemediğim için buraya yazıyorum

hocam bana bunu sabah kahvaltıdan önce antrenmandan önce ve antrenmandan sonra almamı söyledi 1 cay kasıgı ölçüyle

iyi sonuç alabilr miyim bu şekilde

 

bunu 5 gün yap sonra sadece 1 kez 5gram al gunluk
ilk 5 gün 4x5gram sonra 1x5gram

 

ben bu ürünü yeni aldım bir kez kullandım daha. ben antremandan 2 saat öne karbonhidrat alımını kesmeli diye biliyorum ama creatin de karbonhidratla alınırsa iyi sonuç yaratıyormuş ayrıca amino asit ve protein + l-karnitin kullanıyorum ama 4 şişe kaldı o bitince de clemiterol kullanacağım bunları nasıl kombine edebilirim ve hangi sırayla kaç saat arayla almalıyım bilgilendirirseniz sevinirim şimdiden teşekkürler

 

Bu kreatini nasıl muhafaza edebiliriz? Yani nerede nasıl saklanır. Soğuk ortam nemli ortam oda sıcaklığı falan etkilermi ?

 

yükleme yöntemi tarih oldu diyor tüm kaynaklar? bi dönem bu ürünü kullanmıştım. kullanmadan önce de çok araştırdım netten her yerde kullanmanın 2 yöntemi var, ya düzenli her gün 5gr yada yükleme şeklinde yazıyordu. güncel kaynaklarda yüklemenin gereği yoktur etkisi aynıdır yazıyor. gerçi yüklemedim de ne oldu hiçbi verim alamamıştım. sadece 5gr, idmandan yarım saat önce vişne suyula alıyordum bu arada. her iki yöntemi de deneyen varsa performans üzerinde farklı etkileri olup olmadığını paylaşabilirler mi?

 

kullandığım ilk suplement ti. Etkisi 1kilo (diyetsiz).
kullanım şekli: Sabah akşam ve yatmadan önce 5er gr.

 

alabileceğimiz yerler nereler acaba

 

geçen sene yazın 3 ay antrenmanlara ara vermiştim ve tekrar başladığımda bu ürünle yükleme yaptım, 33.5cm gösteren kolum yükleme sonrası 1 hafta içinde 38cm e kadar çıkmıştı. bu iyi mi kötü mü bilmiyorum ama etkisini bayaa bayaa gösterdi.

 

https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd...._=1417842968_bbbded2834be71586dcb3a8437b21324 bu marka bilen varmı bulgaristandan aldım. creatin. tuzla aynı tatda çok değişik creatin

 

Merhaba bir arkadaşım spora gidemeyeceği için yeni aldığı xpro why , bcaa, glutamine ve keratin bana verdi bunları nasıl kominleyip kullanabilirim yardımcı olabilir misiniz?


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi

 

hocam üzerlerinde yazması lazım en temiz o şekilde yapın off günlerde creatin dışındakilere ara verin yeterli

--- Mesaj birleştirildi, 17 Nisan 2018 ---

geçen sene hediye olarak gelmişti ve ilk kez kulandım ve memlün kaldım bu üründen
yeni salona yazılır yazılmaz supplement fanadiği olan kişilere söylüyüm 2012 crossfit ile başlamış 2 yıl öncede bb yapmaya yani hemen direk almayın supplement falan