Wushu sanda ve Fitness

Konusu 'Savunma ve Dövüş Sporları' forumundadır ve SweentLy tarafından 11 Ocak 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. SweentLy
    Offline

    SweentLy Üye

    Katılım:
    23 Ekim 2014
    Mesajlar:
    108
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar haftada 3 gün fitness 3 gün wushu sanda olmak üzere antrenman yapmanın gelişime zararı olur mu ?
    Fitnessta stronglifts 5x5 antrenman programını uygulayacağım
    Yaş: 16
    Boy:165
    Kilo:57
     
  2. sandacı
    Offline

    sandacı Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben yapıyorum ama 5*5 yapma 15 12 10 8 6 4 gibi piramit set yap her harekete ve olabildiğince ağır çalış özellikle son setleri ve çok iyi ye.
     
  3. BeytullahY
    Offline

    BeytullahY Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2016
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Bursa
    Eğer fitness ile birlikte yapıcaksan beslenmene çok dikkat et.Baya yemen lazım.
    Bi aralar wushu sanda yapmıştım.Ağır spor ama zevklidir :) Bizde wushu sanda yaparken ağırlık çalışıyorduk butterfly vb. makinelerde.
    Başarılar.
     
  4. SweentLy
    Offline

    SweentLy Üye

    Katılım:
    23 Ekim 2014
    Mesajlar:
    108
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Sağolun şimdilik fitnesstan vazgeçtim.
     
  5. KassızAdam
    Offline

    KassızAdam Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    104
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Wushu Sanda
    Daha iyi yapmışsın.Zaten Wushu Sanda fitness gibi.Wushu'da da fitness'a gittiğin kadar gelişebilirsin.
     
  6. UZİKONİGRASSE
    Offline

    UZİKONİGRASSE Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2015
    Mesajlar:
    220
    Beğenileri:
    36
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben kickboks yapiyodum 2 3 sene once simdi geri basladim 6aydir fitness yapiyodum http://www.kasvekuvvet.net/dovus-sporlari-icin-agirlik-calismasi.html mma wushu muaythai butun tarzlarda musabik sporcuydum 1 sene aradan sonra boyle bi programla beraber geri donus yaptim ramazanda define olucam 80kgyim suan 16 yasindayim 187 boy var rakiplerim genelde hantal oluyodu suan nasi bilemem ama bakalim güzel olucak gibi
     

Sayfayı Paylaş