wheyin yanına bütçemi zorlamayacak bir şey

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve cross tarafından 19 Şubat 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 11 üye.
  1. cross
    Offline

    cross Üye

    Katılım:
    17 Aralık 2011
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa
    1 haftadır optimum whey kullanıyorum plasebo etkisi midir bilmem ama daha şimdiden fark var gibi hissediyorum. Wheyi bir başka supplement ile kombine etmek istiyorum. Bu creatine mi bcaa mi glutamine mi olmadır? Performans/fiyat oranının yüksek olduğu ürünleri tavsiye ederseniz sevinirim.
     
  2. Danny Boy
    Offline

    Danny Boy Yeni Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    3.254
    Beğenileri:
    8.786
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Medical Laboratory Technician-Public Relations Spe
    Yer:
    İstanbul-Скопје-Београ&#1076
    creatın alman en mantıklısı
     
    Ocensers, sultanmehmed ve AngryHun bunu beğendi.
  3. silyum
    Offline

    silyum Üye

    Katılım:
    12 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    178
    Beğenileri:
    74
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    optımumun creatınını kullanabılırsın yanında.etkısı kotumsenıcek degıl.bır kac ay once ıkısını kullanmıstım.
     
  4. CarpeNoctum
    Offline

    CarpeNoctum Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2009
    Mesajlar:
    703
    Beğenileri:
    1.309
    Ödül Puanları:
    103
    Yer:
    Zimbabwe
    bütçen zorlanıyosa bırak kardsm supplementleri alma , git paranı esnaf kasaplara yatır.
     
    Ocensers ve Danny Boy bunu beğendi.
  5. Jesse_James
    Offline

    Jesse_James Yeni Üye

    Katılım:
    16 Ocak 2012
    Mesajlar:
    434
    Beğenileri:
    90
    Ödül Puanları:
    0
    creatıne alsan zaten o senı uzun sure goturur ortalama kreatın fıyatları 50 ıle 100 tl arası zaten ve antramandan once ve sonra bır cay kasıgı olarak tukettıgını dusunursek bayagı gıder sana butcenı de zorlamaz
     
  6. cross
    Offline

    cross Üye

    Katılım:
    17 Aralık 2011
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa
    tavsiyeleriniz için teşekkür ederim. Creatine kafama yattı. Inşallah etkisini görürüm. Ama glutamine de var hep aklımda onarımın hızlanması için
     
  7. el-nino
    Offline

    el-nino Üye

    Katılım:
    12 Şubat 2012
    Mesajlar:
    46
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    0
    onarım hızlanması için glutamin yerine bcaa kullan. glutamin'den çok daha iyi bir etkiye sahip. glutamin genellikle psikolojik bir ürün. ayrıca creatin kullanmayı kafaya koyduysan yanında kesinlikle beta alanin'i de al. sadece universal markası altında bulunmaktadır. (beta ala9) söylemiş olduğum gibi,
    kas onarımı = bcaa.

    diğer markaların da mevcutmuş, yanlış bilgiden dolayı özür dilerim...
     
    Son düzenleme: 19 Şubat 2012
    cross bunu beğendi.
  8. GencGrafiker
    Offline

    GencGrafiker Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.002
    Beğenileri:
    1.135
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Kocaeli
    Diğer markalarında beta alaninleri mevcuttur. Lütfen yanlış bilgilendirme yapmayalım.
     
  9. Ec0
    Offline

    Ec0 Yeni Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2010
    Mesajlar:
    849
    Beğenileri:
    434
    Ödül Puanları:
    0
    glutamin ekstradan alınabilir ama protein tozunda var zaten sanırım 4 gr glutamine olması lazım optimum wheyde yanlış hatırlamıyorsam.
    creatine alman daha mantıklı ve uzun süre gider sana sadece ortalama 1 ay içinde protein tozu alırsın.
    Beethoven whey antrenman sonrası hızlı sindirilen protein türü olduğu için tercih edilir ve kasap açıkcası daha pahalıya gelir 28-30 tl bişey 1 kg biftek ama değişmeli yapabilir ben 1 hafta beyaz et 1 hafta kırmızı et ama kırmızıda biftek alıyorum.
    beyazda ise balık veya tavuk göğsü değişiyor.
     
    Ocensers bunu beğendi.
  10. el-nino
    Offline

    el-nino Üye

    Katılım:
    12 Şubat 2012
    Mesajlar:
    46
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    0
    mevcut ama türkiye'de yok diye biliyordum. weider beta alanin de var ama bizim sınırlar içinde yok. türkiye'de satılan diğer beta alaninler hakkında bilgi verir misiniz? ben araştırma yaptım ama göremedim, kaçırmışım demekki.
     
  11. cross
    Offline

    cross Üye

    Katılım:
    17 Aralık 2011
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa
    o zaman bcaa da alınabilir bi alternatif olarak galiba hangisi daha iyi olur diye biraz daha düşünmem gerekecek
     
  12. SAVAŞ74
    Offline

    SAVAŞ74 Üye

    Katılım:
    20 Eylül 2010
    Mesajlar:
    1.329
    Beğenileri:
    1.281
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul
    supplement'in her türlüsü bütçe düşmanıdır. müsabık olmaya niyetin yoksa, amacın plaj vücuduysa, bu işi yıllarca düzenli yapmayı düşünmüyorsan, hayatını buna göre programlamııcaksan zorlama kendini derim. whey seni idare eder...zira bcaa dedikleri şeyin en makulu bile 30 günlük kulanım ve 70 lira fiyatı olan kutulardır.
     
  13. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Eskiden paramızı biriktirir cips,gofret alırdık oyunalra yatırırdık

    şimdi suplament almak için biriktiriyoruz

    dönüp bakıyorumda nerden nereye be :)

    Neye el atsak para gidiyor zor valla.Hele öğrenciysen ailende bu işe sıcak bakmıyorsa çok zor :)
     
    Ocensers bunu beğendi.
  14. Ocensers
    Offline

    Ocensers Üye

    Katılım:
    19 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    436
    Beğenileri:
    576
    Ödül Puanları:
    103
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Zeytinburnu
    Malesef içinde 4 gram glutamine yok Eco o bir aldatmaca :( 4 gram glutamik asit var :(

    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/protein-tozlar-ve-glutamine-oyunu-t47134.html
     
  15. cross
    Offline

    cross Üye

    Katılım:
    17 Aralık 2011
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa
    savas74 abi plaj vücudu falan değil amaç yaşam stilim oldu bu spor ama yurt yemekleriyle de çok gitmiyor ton balıkları da hep olmuyor mecburen takviyeye başvuruyorum ben de.
     
  16. hogan
    Offline

    hogan Üye

    Katılım:
    6 Şubat 2011
    Mesajlar:
    826
    Beğenileri:
    1.251
    Ödül Puanları:
    103
    glutamine bencede
     
    Danny Boy bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş