Selamlar,forumda arastırdım baya bir göz attım tam bir cevap bulamadım bu yüzden konu açmayı düşündüm. Şimdi ben şuan bulk dönemi dedigimiz kilo alma(kas,yağ) dönemindeyim,supplement kombinasyonum şöyle; Biotech Nitro Gain(Gainer) Optimum Gold Whey(Whey) Muscletech ultra-pure creatine Biotech mega amino 3200 Biotech Aakg 1000 Optimum Bcaa 1000 caps Gainer ve whey proteinleri günde 1er skoop kullanmayı düsünüyorum,bu ikisini nasıl kombine etmeliyim?