Whey ve Casein Proteinlerini Bir Arada Kullanmak

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve gs_taraftar tarafından 9 Ekim 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. gs_taraftar
    Offline

    gs_taraftar Üye

    Katılım:
    13 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    36
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    6
    Meslek:
    Yarı Profesyonel Futbolcu ve Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    İyi forumlar, şu anda elimdeki "Weider Premium Whey"'in dibine gelmiş bulunmaktayım. Sizlere birkaç sorum olacak.

    Bu protein tozunu:

    -Sabah kalkar kalkmaz ve
    -Antrenmandan hemen sonra olmak üzere

    günde iki defa kullanıyordum.

    Ama casein protein de alıp onu sadece yatmadan önce, ve de yeni alacağım Optimum Gold Whey'i de sadece antrenmandan sonra bir ölçek almak istiyorum.(toplamda yine günde 2 defa) Hem daha uzun ömürlü kullanmış olurum, hemde vücut gece boyunca aç kalmaz.

    Ama hem casein hemde wheyin alımı bana 354 tl gibi bir fiyata mal olacak. Halbuki tek başına whey alsam 160 tl.

    Sizce ikisini birden mı alayım, yoksa optimuma başlayıp eski sistemimi devam mı ettireyim ?

    Yorumlarınızı bekliyorum..
     
  2. Tun4
    Offline

    Tun4 Üye

    Katılım:
    29 Ocak 2010
    Mesajlar:
    301
    Beğenileri:
    60
    Ödül Puanları:
    38
    Bence casein oldukca faydali bir supplement. Ozellikle yatmadan bir kac saat once proteinli birseyler tukemiyorsaniz.

    Ancak fiyati bana asiri pahali geliyor. Su an kazein alma imkanim bulunmasina ragmen yine de almayi dusunmuyorum. Bende sizin gibi sabah ve antrman sonrasi whey kullaniyorum. f/p olarak bu daha mantikli bir tercih gibi geliyor bana.
     
  3. Kauss
    Offline

    Kauss Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    1.621
    Beğenileri:
    1.401
    Ödül Puanları:
    123
    Tabi ki durumun varsa caseini de almanı öneririm. Hatta yapılan araştırmalarda antrenman sonunda whey proteinin içine katılan yarım ölçek casein proteinn daha fazla kas kütlesi oluşturduğu çıkmış. Bu biraz senin ekonomik durumunla alakalı bir şey
     
  4. fgroan
    Offline

    fgroan Üye

    Katılım:
    21 Ekim 2012
    Mesajlar:
    216
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    kickboxer
    Yer:
    istanbul- sarıyer
    weiderden sonra optimum almak attan eşege ınmek gbi birşey :D
     

Sayfayı Paylaş