Benim spor oldugu günler sıkıntım yokta off günlerde var.Gelişme kaydetmedim değil tabii ki de 5 aya göre bence az bir gelişme kaydettim.Pazartesiden itibaren her gün 2 öğün tavuk+pilav yemeye başlayacağım zaten,spordan sonra da proteinimi alsam fena olmaz gibi
Son düzenleme: 13 Kasım 2014