Whey protein ve "verim almak"

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve yavuz88 tarafından 20 Haziran 2008 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. yavuz88
    Offline

    yavuz88 Üye

    Katılım:
    31 Mart 2008
    Mesajlar:
    88
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar, forumda sürekli hangi wheyden ne kadar verim alındığı hakkında sorular soruluyor . sonuçta bence whey proteinin kalitesini etkileyen iki faktör var: tadı ve izole (ya da konsantre) olması.

    ben hardline kullandım çok işe yaradı, ya da prolab kullandım hiç etki etmedi gibi değerlendirmeleri yanlış buluyorum çünkü gelişim; çalışma- beslenme- dinlenme gibi bir çok faktöre bağlıdır. bunların yanında supplementlerin etkisi de aşikardır ancak, dediğim gibi protein proteindir, az ya da çok emilir onun dışında ürün kalitesi ile ilgili soruların forumdaki arkadaşlara ve kendinize sadece zaman kaybettirdiğini düşünüyorum. bence en ucuzunu alın her zaman ve marka reklamlarına, pro vg cilere kanmayın. etkisi nasıl olur diye de takıntı yapmayın. çalışmanıza konsantre olun.
    protein proteindir unutmayın :)
    bunlar benm görüşlerim.
    saygılar ...
     
    castorpollux bunu beğendi.
  2. tatt
    Offline

    tatt Üye

    Katılım:
    6 Mart 2008
    Mesajlar:
    205
    Beğenileri:
    69
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Ankara
    "ben şu proteinden çok verim aldım ama öbüründen verim alamadım." evet aynı şekilde ben de bu cümleleri kuranların nasıl o sonuca vardıklarını çözemedim :D. hakkaten kontrollü deney şeklinde kanıtlıyorlar mı? hissedebiliyorlar mı acaba markanın etkisini? ben hissedemiyorum
     
  3. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.498
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    faydalı bir başlık..

    bunu tüm supplementlar için söyleyebiliriz..heleki yan etkilerinde de ..adamın ishal olacağı vardır o günlerde sağlığı yerinde değildir , şunu kullandım ishal oldum..yada yağlı yemiştir sivilce yaptı..

    ben hep derim wheyden nasıl bir verim alabiliriz diyenlere helede bir kaç günde tepki bekleyenlere " sen 2 gün peşpeşe 10 yumurta beyazı ye yada günde 2 öğün 300 gr. tavuk ye hemen tepki alabilirmisin."

    kesinlikle supplementa puan verirken yada tavsiye ederken dikkatli olmak lazım..kimse ideal laboratuvar şartlarında beslenmiyor zira..yada bilim adamları kontrollerinde uyumuyor,dinlenmiyor,strese girmiyor,günlük hayatındaki zorluk yada güzelliklere maruz kalmıyor..

    insan hayatındaki her etken supplementların verimlerinde etkili..ki ancak uzun vadede ve eksikleri kapatma noktasındadır..
     
    castorpollux bunu beğendi.
  4. Rpac
    Offline

    Rpac Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.403
    Beğenileri:
    1.543
    Ödül Puanları:
    123
    Bu soru benim de aklımı çok karıştırıyor açıkçası.herkes farklı birşeyler söylüyor.Hangisine inanacağımı şaşırdım artık.Mesela düzügün beslenme spor ve wheyle gelişime katkımız %kaç olabilir?Herkesin vücudunu farklı etkiler ama birinin çok yararını gördüm deyip de diğerinin bunlar ticarı aldatmacalar demesi çok ilginç.
     
  5. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.498
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    ticari aldatmaca demekte doğru değil bence..mesela nitrotech etiketine yazmış "14günde 7lb kas kazanın" diye..
    bunun gerçekten olup olmayacağını belirmek için öncelikle ideal şartlar gerekli tabiki..bunun yanında mükemmel genetik(alınan proteini kasa dönüştürme)..tüm bu ideal şartları yerine getirdim diyebilen birisi çıkmaz sanırım..

    ideal şartlar açıladabilir..

    * doğru antreman-doğru antreman ekipmanları-iyi konsantrasyon
    * doğru beslenme (gerekli tüm besin maddelerini, gerekli miktarda, doğru zamanda almak)
    * mükemmel genetik
    * doğru dinlenme
    * tüm hormonal düzeni bozan stresten uzak bir yaşam

    gibi
     
  6. _Fırat_
    Offline

    _Fırat_ Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    95
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    arkadaşın dediğine katılmamak imkansız.bu spor da gelişmek kütle kazanmak isteyenler için bir çok değişken var. beslenme düzeni,uyku,antrenman ve psikolojik etkilerle meydana gelen hormonal değişimler. eğer bi ürünün diğerinden üstün olduğunu iddia ediyosanız tüm değişkenleri sabitlemeli ve sadece tek değişken kullandığınız ürün olmalı ki bunu yapmak ancak bir laboratuvar faresine body yaptırmakla olabilir:D:D:D
     
  7. bonatschi
    Offline

    bonatschi Özel Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2006
    Mesajlar:
    3.855
    Beğenileri:
    4.910
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Londra
    vücut gelişimini etkileyen birçok faktörün olduğu çok doğru..
    O nedenle diğer faktörleri gözardı ederek sadece whey protein alımı ile kas geliştirmeye odaklanmak ne kadar efektif olur tartışılır.

    Yalnız olaya bir de diğer açıdan bakmak lazım:

    En ucuz whey proteinini alıcam, bütün wheyler birbirinin aynısı yaklaşımı da eksik bir yaklaşım..

    Hiçbir whey birbirinin aynısı değildir. İzole wheyler de kendi aralarında amino içeriklerine göre ayrılırlar.
    O nedenle kıymetli aminoları (aslında kıymetli amino kavramı da sporcudan sporcuya değişir, çünkü sporcunu hangi tür protein yapıtaşına ihtiyacı olduğunu da birçok faktör belirler) daha çok içeren wheyler daha kıymetli ve
    daha etkilidir.

    Burada önemli olan nokta herhangi bir whey'in etiketinde yazan parayı hakedip haketmediğidir.
    Bu kararı ise whey'in bir ölçeğinde bulunan aminoasit içeriğini ve diğer destekleyicileri bilinçli bir biçimde analiz edip muadilleriyle karşılaştırarak verebiliriz.

    Ancak genel anlamda şu nokta kesinlikle unutulmamalıdır:

    Whey proteini kas gelişimini etkileyen yüzlerce faktörden sadece biridir. Ve diğer faktörlerle çok büyük etkileşim içerisindedir.
    Kas gelişimini tetikleyen diğer faktörleri (uyku, beslenme vb... ki bu faktörler de kendi içlerinde onlarca faktöre ayrılabilirler) gözardı ederek bütün gelişimini whey'e bağlayan sporcunun uzun vadede büyük hayal kırıklığına uğraması kaçınılmazdır.
     
  8. yavuz88
    Offline

    yavuz88 Üye

    Katılım:
    31 Mart 2008
    Mesajlar:
    88
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    0
    muscletech in hydroxycut ında şöyle bir yazı vardır: günlük 2000 kalori alımı ve günde yarın saat hızlı yürüyüşle birlikte kullanıldığında etkilidir. :)
    zaten ben bu kadar kaloriyle bu kadar yürüyüş yapsam hydroxycut ın vaadinin 2 katını yakarım.
     
  9. Pain&Gain
    Offline

    Pain&Gain Üye

    Katılım:
    20 Haziran 2007
    Mesajlar:
    251
    Beğenileri:
    63
    Ödül Puanları:
    0
    protein proteindir diyemeyiz , proteinin kalitesini belirleyen amino asit profilidir , optimum whey i baz alarak diğer wheylerin amino ait profillerine bi göz atın , neden optimumun bir numaralı whey oldugunu anlayacaksınız
     
  10. yavuz88
    Offline

    yavuz88 Üye

    Katılım:
    31 Mart 2008
    Mesajlar:
    88
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    0
    dorian yates demiş ki: dont get stuck to details or secrets of b.b. because there is none (ya da buna benzer bişey : )
    yani demek istediği vg de detaylara takılmayın.
    yok aritin var tritin yok demek yerine bence bu zamanı dinlenerek geçirirseniz daha faydalı olur.
     

Sayfayı Paylaş