Whey protein tozu aldım

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve mma- tarafından 28 Mayıs 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. mma-
    Offline

    mma- Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2012
    Mesajlar:
    357
    Beğenileri:
    197
    Ödül Puanları:
    0
    Fıtness da 4. ayımın ortalarındayım, resımde gordugunuz protein tozunu aldım ve antremandan 20-30 dakıka once ve antreman cıkısı kullanıyorum. Kullanımın da 200 ml suya 3 yemek kasıgı kadar koyun ve karıstırın/çalkalayın sonrada için denıyor. 72 gr protein verdıgı yazıyordu ama bana 50 gr falan yetıyor. bu yüzden 3 degılde 2 yemek kasıgı kadar atıyorum. sizce bu bir sorun yaratır mı? yada 3 atmam daha mı ıyı olur ?

    beslenmemse su sekılde:
    [​IMG]
     

Sayfayı Paylaş