Whey Protein mi? yada ProGainer mi?

forumda bulunan evde çalışma programını iki dumbel ile 4-5 ay kadar çok düzenli olmasada uyguladım şimdide kampüsteki fitness salonuna başlıyorum program olarak ise forumda makalesi olan Max OT kullanacağım ,çok düzenli yemek yiyemiyorum dersler falan hatta bazen en fazla iki öğün yediğim oluyor, 20 yaş 180 boy 70 kg ağırlığındayım, whey+amino mu yoksa gainer+amino mu veya başka bir şey mi kullanmalıyım yardımlarınızdan dolayı şimdiden teşekkür ederim

 

gainer = karbonhidrat
whey = protein

yani ikisini kıyaslamak olmaz. ama senin kilon 70 yağ oranın veya diğer bilgilerini bilmiyorum ama ben yinede protein yani whey kulanmanı öneririm.

 

180-70'sen kilo alman lazım.

Hardline progainer bu işin ustasıdır.Seni gerekli kiloya ulaştırır bununla beraber kas yapılanmanı sağlar.1 ayın sonunda vucudunda ki değişimi hissedersin.

Whey protein inanılmaz bir enerji kaynağı bana göre.Whey proteini aldın mı basacaksın allah ne verdiyse.Wheyi alıp normal antreman yaparsan karaciğer tepkimeleri ile vucut kabul etmez onu sivilce yapar idrarına yansır..

Bana sorarsan 4.5 kilo hardline progainer al ki 140 civarıdır cebini çok yakmaz kullan ve sonucu aynanın karşısına geçtiğinde kendin gör.

NotBahsi geçen iki üründe yardımcı ürünlerdir.İyi bir antreman programı+beslenme programı+dinlenme programı olmadan faydasını görmek söz konusu değildir.)

 

Amacın nedir?

bunu belirlemek gerekir... öncelikle Kilo almakmı ?

Yada spor yapıyorum , kalıteli beslenemıiyor protein den zengin destek takviyemi almak istiyorsun?


kilo almak istersen gainerla başla dreim. marka olarakta Ultımate muscle juıce... Kalıtesıde ıyıdır...162 tl e maal olur sana... enson aldığımda buydu. Diğerlerinde şeker çok yuksek...

 

yardımlarınızdan dolayı çok teşekkür ederim düzgün beslenemiyor ve ağır antreman yapıyorum bu sebeble whey düşünüyorum doğru olur mu acaba

 

Hiç bilgi vermeden herkes tavsiyede bulunmuş.
Victor1'in sorularına cevap verirsen inan daha iyi cevaplar alırsın.