Whey protein kullanımı ?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve NTFM tarafından 24 Şubat 2009 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. NTFM
    Offline

    NTFM Üye

    Katılım:
    24 Şubat 2009
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Selamlar ben bb e başlayalı 2 ay oldu.Amacım profesyonel olmak değil sadece düzgün kaslara sahip olmak.

    Salondaki hocalarım whey protein kullanmamı söylediler.Olabildiğince düzgün beslenmeye çalışıyorum fakat genede yararı olucağını hem hocalarım söylüyor hemde forumdan öğrendim.

    Sorum ürünün karaciğere zararı var mı?

    Birde ne kadar kullanmam gerek günde ?

    Kilo:60 kg

    Boy:168 cm

    Şimdiden Teşekkürler
     
  2. bodypower34
    Offline

    bodypower34 Yeni Üye

    Katılım:
    7 Eylül 2008
    Mesajlar:
    146
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul
    günde iki porsiyon almalısın buda takriben 60 grama tekebul eder hiçbir zararı yoktur rahatlıkla kullan
     
  3. NTFM
    Offline

    NTFM Üye

    Katılım:
    24 Şubat 2009
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Teşekkürler

    Sabah uyandığımda ve antreman sonrası 30 ar gr alsam yeterli olur yani ?
     
  4. bodypower34
    Offline

    bodypower34 Yeni Üye

    Katılım:
    7 Eylül 2008
    Mesajlar:
    146
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul
    aslında yeni oldugun için sabahı soylememiştim ancak sahsen ben kullanıyorum beslenmen onemli hayat duzenınde önemli idman önceside kullanıran tabi daha iyi sonuc alırsın ancak uyduruk markalar kullanma
     
  5. NTFM
    Offline

    NTFM Üye

    Katılım:
    24 Şubat 2009
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    O zaman idman öncesi tek seferde kullanayım bende.

    optimum nutrition %100 whey protein aldım en iyisi o diyolardı forum da.
     
  6. lynx_engin
    Offline

    lynx_engin Üye

    Katılım:
    8 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    235
    Beğenileri:
    61
    Ödül Puanları:
    38
    ntfm protein tozunu kilonun 1.5 katı kadar alıcaksın yaklaşık 90 gram 1 porsiyon 48 gram sanırım 2 ölcek alabilirsin idman öncesi ver sonrası olarak karaciğere protein tozuyla hiç bişi olmaz merak etme =)
     
  7. CeZa_deLgado
    Offline

    CeZa_deLgado Üye

    Katılım:
    24 Ocak 2009
    Mesajlar:
    150
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    0

    nerden aldın kaça aldın onu da söyler misin bende aynı ürünü sipariş verdim netten bi karşılaştırmak istiyorum ??
     
  8. bonatschi
    Offline

    bonatschi Özel Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2006
    Mesajlar:
    3.855
    Beğenileri:
    4.910
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Londra
    dewrimMAX ve saydam bunu beğendi.
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş