Whey protein+kreatin+glutamin+aminoasit

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve tugrul_mj tarafından 22 Haziran 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. tugrul_mj
    Offline

    tugrul_mj Üye

    Katılım:
    17 Haziran 2010
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba arkadaşlar,bu sporda 6. ayımdayım şuan sadece protein tozu kullanıyorum.Artık bi kombinasyon yapmak istiyorum.Benim düşüncem;

    -Whey protein (olmazsa olmaz :) )

    -aminoasit

    -glutamin

    -kreatin

    markadan çok supplement türü için tavsiye istiyorum.bir de maddi açıdan sıkıntı olursa bu listeden kreatin mi kaldırılmalı yoksa glutamin mi?Şimdiden teşekkür ederim...

    NOT:Biliyorum forumda çok konu var hepsini okuyup birleştirerek kendim de karar verebilirim ama bu aralar yoğunum forumu takip etmeye pek vaktim yok
     
  2. hogan
    Offline

    hogan Üye

    Katılım:
    6 Şubat 2011
    Mesajlar:
    826
    Beğenileri:
    1.251
    Ödül Puanları:
    103
    yaş boy kilo ???
     
  3. tugrul_mj
    Offline

    tugrul_mj Üye

    Katılım:
    17 Haziran 2010
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    pardon unutmusum

    yaş:21

    boy:1.78

    kilo:71
     
  4. tugrul_mj
    Offline

    tugrul_mj Üye

    Katılım:
    17 Haziran 2010
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar yardımcı olabilcek varsa iyi olur :) bide bu glutamin ve aminoasitin hem toz hemde tablet olanı var farkları nelerdir?
     
  5. virtual shark
    Offline

    virtual shark Üye

    Katılım:
    7 Haziran 2011
    Mesajlar:
    43
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    Supplementlardan mucize bekleme. Önce hareketleri doğru yap. Beslenmene dikkat etmeden supplementla gelişemezsin. Supplemantı kafana takma. Önce programını düzgün uygula.

    (Konuyu açan arkadaşımdan özür diliyorum. Bu cevabı sadece eleştiri mahiyetinde yazdım. Çünkü forumda çoğu cevap bu şekilde matbuya döndü. Ne sorulursa sorulsun böyle cevap veriliyor. Bu arada tabii ki supplementlardan önce dikkate edilmesi gereken çok konu var ama bazen bu tutum abartılıyor. Ön araştırma yapılmaya bile izin verilmiyor.)
     
    tugrul_mj bunu beğendi.
  6. tugrul_mj
    Offline

    tugrul_mj Üye

    Katılım:
    17 Haziran 2010
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Benim buraya konu açma sebebim zaten bilgi edinmek (eleştiri almak :) ).Özür dilemene gerek yok teşekkür ederim zaman ayırıp yardımcı olduğun için.
     
  7. virtual shark
    Offline

    virtual shark Üye

    Katılım:
    7 Haziran 2011
    Mesajlar:
    43
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    Sanırım yanlış anlaşılma oldu :)

    Ben sizi değil forumu eleştirmek adına yazdım.


    Demek istediğim şu: Forumda gözlemlediğim kadarıyla, genelde sorulan soruya cevap vermek yerine, benim yazdığım tarzda basma kalıp cevaplar veriliyor.
     
  8. tugrul_mj
    Offline

    tugrul_mj Üye

    Katılım:
    17 Haziran 2010
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    tmm anladım şimdi :)

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 13:06 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 13:04 ----------

    Beslenmene dikkat etmeden supplementla gelişemezsin. Supplemantı kafana takma. Önce programını düzgün uygula.

    Dediğin gibi bende programıma uymaya çalışıyorum.Ama beslenme programını uygulamak çok zor oluyor.Zaten harfiyen uygulayabilsem supplement ihtiyacı hissetmezdim sanırım :)
     

Sayfayı Paylaş