whey protein dozu ve kullanım zamanı

Konusu 'Supplement Günlüğü' forumundadır ve nirvana007 tarafından 12 Mart 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. nirvana007
    Offline

    nirvana007 Üye

    Katılım:
    11 Kasım 2008
    Mesajlar:
    49
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    arkadaşlar haftada üç gün body salonuna gidebiliyorum.bu üçüncü ayım.optimum whey protein alacağım fakat ne kadar ve hangi
    zamanlarda kullanacağımı bilmiyorum.kimi antrenmandan önce ve hemen sonra bir de yatmadan önce alınması gerek diyor.ikincisi yemek kaşığı olarak bi doz ölçüsü verebilir misiniz?teşekkür ederim.thums:
     
    nirvana007, 12 Mart 2010
    #1
  2. ataberkim
    Offline

    ataberkim Üye

    Katılım:
    13 Haziran 2008
    Mesajlar:
    333
    Beğenileri:
    137
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    ny, usa
    ataberkim, 23 Mart 2010
    #2
  3. darknesssword
    Offline

    darknesssword Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2009
    Mesajlar:
    588
    Beğenileri:
    174
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    Aydın
    Antremandan önce ve gece yatarken kullanmana gerekyok.gece yatarken süt yada lor u terciih edebilirsin.whey i sabah kalkarkalkmaz ve idmandan hemen sonra 1 er ölcek olarak kullan.
     
    darknesssword, 23 Mart 2010
    #3
    jarhead bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş