Whey mi Gainer mi?

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve ErhN61 tarafından 15 Ağustos 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. ErhN61
    Offline

    ErhN61 Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2011
    Mesajlar:
    157
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    İstanbul
    Selam arkadaşlar,

    Yaşım 18, kilom 61. Yaklaşık 1 senedir bu sporlar uğraşıyorum.

    Bir önceki konumda bazı arkadaşlar yağsız kilo alımı ve kas kütlesi yapabilmem için gainer değilde whey protein almam gerektiğini söylediler.Benimde bu olay kafama takıldı ve ayrı konu açıp açıklık getirmem gerektiğine karar verdim.Yardımlarınızı bekliyorum?
     
  2. Kauss
    Offline

    Kauss Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    1.621
    Beğenileri:
    1.401
    Ödül Puanları:
    123
    Günlük protein ihtiyacınızı karşılıyor musunuz ? En önemli soru bence bu. Eğer karşılıyorsanız protein tozuna para vermenize gerek yok.
     
    ErhN61 ve (silinen üye bunu beğendi.
  3. ErhN61
    Offline

    ErhN61 Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2011
    Mesajlar:
    157
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    İstanbul
    Sanırım karşılamıyorum.. Ozaman benim protein almam daha doğru olur. Karbonhidratı herleyden alabilirim zaten.
     
  4. kro123
    Offline

    kro123 Yeni Üye

    Katılım:
    9 Nisan 2012
    Mesajlar:
    166
    Beğenileri:
    91
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul
    herkez için öyle deği durum malesef :) Ben günde 4-6 öğün ile 170 i geçik protein alıyorum fakat karb alımıma sıkıntı var
     
  5. tigerrr
    Offline

    tigerrr Üye

    Katılım:
    16 Aralık 2009
    Mesajlar:
    508
    Beğenileri:
    307
    Ödül Puanları:
    73
    Meslek:
    2. Üniversitesini okuyor
    Whey kullan.
     
  6. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Sevgili tigerr keşke nedenini de açıklasanız, çok daha yararlı olur kanaatindeyim. Örneğin ben günde 500 gram toplamda lor (peynir altı suyundan mamul) yesem, bana da mı whey önereceksiniz?
     
  7. tigerrr
    Offline

    tigerrr Üye

    Katılım:
    16 Aralık 2009
    Mesajlar:
    508
    Beğenileri:
    307
    Ödül Puanları:
    73
    Meslek:
    2. Üniversitesini okuyor
    Eğer kas kütlesi artışında yardımcı olacak bir suplement isteniliyorsa bu kesinlikle wheydir. He sen b dersin o senin görüşündür.

    Ki zayıf birisinin yağsız kas kütlesi yapması çok zor. Ancak prof bodycıler gibi disiplinli bir programı olursa belki bu dediği olabilir.

    Whey önereceğim malesef ama lorda ye diyeceğim :)
     

Sayfayı Paylaş