Whey kullanımı sabah spor sonrasımı yoksa spor öncesi sonrasını

Merhaba arkadaşlar Whey proteini kullanımı en iyi nasıl sabah kalkar kalmaz ve spor sonrasımı yoksa spor öncesi ve spor sonrasımı ??

 

Sabah ve spor sonrası .

 

Peki neden öyle

 

Basitce sabah kahvaltıdan önce alınan protein güne başlangıc için en iyi secim olur icerisinde ki bir çok amino ile yani kahvaltını bol proteinli yapmış olursun spor sonradında da kaslara direk protein göndererek belli bir miktarda yıkımı önlersin . Söylediklerimde yanlışlık olabilir sen genede bir araştır


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

 

sabah-spordanönce-spordansonra

 

Çok

çok değilmi okadar